الله لايحرمكم ريحة الجنه عطوني خبرتكم وتجاربكم

علاج السمنة والنحافة

مرااااااحب

اخواتي :والله اني ضاااااايق صدري مررررره


انا على وجه زوووواج؟

ومضايقني ان لي كرشه على اني مو سمينه جسمي مايل للنحف اكثر

بس مدري وش سبب هالكرشه والدبه والله ضايق صدري

اسوي تمرين واحد للكرشه ولافاد؟

مدري كيف تروح؟

الي عندها حل لاتبخل على

الله يخليكم ماباقي شي ان شاء الله على زوااااااجي وانا محتاسه :(
24
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

*غنــوجــه*
*غنــوجــه*
اشتركي بنادي وخلي المدربه تعلمك التمارين المناسبه لجسمك والي تساعدك على اخفاءالعيوب
الدنيا حلم
الدنيا حلم
:icon33: والي مافيه نادي في مدينتهم وش تسوي
بحرينية أصيلة
هلا حبيبتي أم الكسل ،،

الكرشة مأذية الكل بس هي يعني ملحوظة اكثر شي مع السمنة مو النحافة ،،

المهم حبيبتي ،، نوعي في التمارين الخاصة بالبطن مو بس تمرين واحد ،،

و بعد فيه اعشاب خاصة للكرش مثل الميرمية بس مادري ، ما لي في سوالف

الأعشاب ،، بس اذا قريتي مواضيع البنات في المنتدى راح تستفيدين ،،

و ان شاءالله الخوات ما بيقصرون معاج ،،

و بعد انتبهي اثناء الاكل ، يمكن تسوين شي غلط يسبب لج الكرش ، مثل شرب

الماء اثناء الاكل ، المشروبات الغازية ، النوم بعد الاكل مباشرة ، او ممكن

مثل أوخيتج ( أنا ) ممكن بسبب اضطراب الدورة الشهرية و عدم انتظامها ،،

كثري من قراءة مواضيع المنتدى ، و ان شاءالله الاخوات ما بقصرون معاج ..

موفقة اختي ،، و مبروك مقدما ،،
سنوايت حواء
سنوايت حواء
هلا حبيبتي..

شوفي خذي كل يوم على الريق كاس مويه دافيه واعصري عليه ليمونه وداومي عليه وبإذن الله بتخف الكرشة بس شرط المداومه..

تحياااتي
سنوايت
ليان@@
ليان@@
هلا حبيبتي واميييييين يارب
عني انا اذا ماشربت بيبسي ولا اكلت وجبات سريعه واروح النادي يوميا
بطني ينشد مرررررررره ويخف كثير