مرااااااحب
اخواتي :والله اني ضاااااايق صدري مررررره
انا على وجه زوووواج؟
ومضايقني ان لي كرشه على اني مو سمينه جسمي مايل للنحف اكثر
بس مدري وش سبب هالكرشه والدبه والله ضايق صدري
اسوي تمرين واحد للكرشه ولافاد؟
مدري كيف تروح؟
الي عندها حل لاتبخل على
الله يخليكم ماباقي شي ان شاء الله على زوااااااجي وانا محتاسه :(
الدنيا حلم @aldnya_hlm
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
*غنــوجــه*
•
اشتركي بنادي وخلي المدربه تعلمك التمارين المناسبه لجسمك والي تساعدك على اخفاءالعيوب
هلا حبيبتي أم الكسل ،،
الكرشة مأذية الكل بس هي يعني ملحوظة اكثر شي مع السمنة مو النحافة ،،
المهم حبيبتي ،، نوعي في التمارين الخاصة بالبطن مو بس تمرين واحد ،،
و بعد فيه اعشاب خاصة للكرش مثل الميرمية بس مادري ، ما لي في سوالف
الأعشاب ،، بس اذا قريتي مواضيع البنات في المنتدى راح تستفيدين ،،
و ان شاءالله الخوات ما بيقصرون معاج ،،
و بعد انتبهي اثناء الاكل ، يمكن تسوين شي غلط يسبب لج الكرش ، مثل شرب
الماء اثناء الاكل ، المشروبات الغازية ، النوم بعد الاكل مباشرة ، او ممكن
مثل أوخيتج ( أنا ) ممكن بسبب اضطراب الدورة الشهرية و عدم انتظامها ،،
كثري من قراءة مواضيع المنتدى ، و ان شاءالله الاخوات ما بقصرون معاج ..
موفقة اختي ،، و مبروك مقدما ،،
الكرشة مأذية الكل بس هي يعني ملحوظة اكثر شي مع السمنة مو النحافة ،،
المهم حبيبتي ،، نوعي في التمارين الخاصة بالبطن مو بس تمرين واحد ،،
و بعد فيه اعشاب خاصة للكرش مثل الميرمية بس مادري ، ما لي في سوالف
الأعشاب ،، بس اذا قريتي مواضيع البنات في المنتدى راح تستفيدين ،،
و ان شاءالله الخوات ما بيقصرون معاج ،،
و بعد انتبهي اثناء الاكل ، يمكن تسوين شي غلط يسبب لج الكرش ، مثل شرب
الماء اثناء الاكل ، المشروبات الغازية ، النوم بعد الاكل مباشرة ، او ممكن
مثل أوخيتج ( أنا ) ممكن بسبب اضطراب الدورة الشهرية و عدم انتظامها ،،
كثري من قراءة مواضيع المنتدى ، و ان شاءالله الاخوات ما بقصرون معاج ..
موفقة اختي ،، و مبروك مقدما ،،
هلا حبيبتي..
شوفي خذي كل يوم على الريق كاس مويه دافيه واعصري عليه ليمونه وداومي عليه وبإذن الله بتخف الكرشة بس شرط المداومه..
تحياااتي
سنوايت
شوفي خذي كل يوم على الريق كاس مويه دافيه واعصري عليه ليمونه وداومي عليه وبإذن الله بتخف الكرشة بس شرط المداومه..
تحياااتي
سنوايت
ليان@@
•
هلا حبيبتي واميييييين يارب
عني انا اذا ماشربت بيبسي ولا اكلت وجبات سريعه واروح النادي يوميا
بطني ينشد مرررررررره ويخف كثير
عني انا اذا ماشربت بيبسي ولا اكلت وجبات سريعه واروح النادي يوميا
بطني ينشد مرررررررره ويخف كثير
الصفحة الأخيرة