بنت امي الدلوعه
آآآمين
طفش وش السوات
كل مافكرت اخذ لي تصبيره ولا شي اتذكر الرجيم وابطل هههههههه
مع ان باقي كيلوين واوصل للوزن المثالي بس ودي افتك من موضوع الوزن
عشان اللبس يكون تماام
dlo3t fawaz
dlo3t fawaz
والله تو بساال عن موضووع دلوووعه بس استحييييت الحين عاااد تحمست مدري للحين البس اولا يمقن البس يعني عااادي اللقمصاان الباااقيه مانلبس شحقه شااريه اطقم اجللل
والله تو بساال عن موضووع دلوووعه بس استحييييت الحين عاااد تحمست مدري للحين البس اولا يمقن...
الطقم انا بصراحة البسهم لحالهم بس البس عليهم الروب
لان تجيك اشكلهاااا حلوووه والقميص مابين لك شكلهاااا

فاخلي القميص لحال والطقم لحااال
بعد عشاااان التغيررررررر

انتي بعدين شوفي زوجك وش يفضل القمصان او الاطقم

تقولي تستحين ترا من ثاني يوووم راح تتجرين من نفسك

موووفقاااات
حدودي السما**
حدودي السما**
ههههههههه بنت امي


والله انا ماذابحني الا الكرش

؛( :(

ابي حل سريع غير الرياضه
بنت امي الدلوعه
مافيه حل غير الرياضه
عشان الترهلات
انا ماكان لي كرش كبير بس عودت نفسي ابلعه عرفتي كيف
ونظامي بالتخفيف
يعني يوم افطر بس وباقي اليوم مااكل الا تمر وزبادي
اليوم اللي بعده افطر واتغدى
اللي بعده اتغدى واتعشى
يعني اللعب في الوجبات عشان الجسم مايتعود
والحمد لله خلال شهر نزلت قرابت خمسه كيلو
باقي 2 وارتااح
حدودي السما**
حدودي السما**
ان شاء الله تنزلين للوزن الي تبين بصحه وعافيه