حبيبه زوجها @hbybh_zogha

عضوة فعالة

الله يجعل اللي ترد عليه يبلغها ليله القدر

السلام عليكم
انا كان وزني خمس وثمانين
الحمدلله نحفت وصار 74
من فضل ربي
المشكله
الترهل في الزنود والفخذ
والبطن نحفت بس مترهله من الولاده يوم اجلس تصفط
وشوحل الترهلات
مع اني الرياضه ماخليها والماء لترين اشرب
الله يرزقها اللي تجيب لي حل تعبت

910

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

💕گادي💕 • 6 سنوات

البطن سوي لها رياضة شد البطن

واشربي ليمون وزنجبيل وكمون👍

وطن لا ينتهي • 6 سنوات

رياضه الكارديووبطنك وانتي تمشين شديه لداخل خليك كذا طول الوقت وانت. تمشين وانتي تشتغلين وسوي سكوات للافخاذ وتنشد باذن الله وصفقي قدام وورا كل ماتذكرتي صفقي

نبراس✔️ • 6 سنوات

شكلك نحفتي بمده قصير
عشان كذا الترهل بيّن بجسمك
لو نحفتي بالتدريج مايبين
اشربي زنجبيل سمعت انه يشد

آلماسه 1414 • 6 سنوات

اكتبي في يوتوب تمارين قوحي رمضان
جالسة اتمرن عليها وملاحظة تغيير واختي لها شهرين معاه ومتابعته وماشاءالله تغيرت مرة
وعندك القفز او النط كثري منها تشيل البطن وفالك الرشاقه

غيوم ☁️ • 6 سنوات

اشربي زنجبيل اخضر وقشر قهوه يشد وينجف البطن

وسوي رياضه السكوات للفخوذ تشدها واستمري لا تملي على طول