صباااحكم ومسسائكم رشاقه وجسم مشدود
بنات من 3 شهور سويت رجيم التمر واللبن والحمدالله وصلت لوزن المطلوب
بيني وبينكم انا تعودت على التمر واللبن ههههههههههههه
ودي اسوي رجيمي يعني مثلا حابه الصباح قهوه و6 تمرات
الظهر خبز اسمر وسلطه وكوب لبن والعشاء زبادي
وخايفه اسوي هالنظام وتجي النتيجه عكسيه وارجع اسمن من جديد
ششرآيكن ي خبيرات يصح كذا ولالا ؟؟
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انااحبك
•
اببببببببببببببببببببببب
د.مشمش
•
اختي اعتقد لو حذفتي الخبز بيمشي الحال
اي اكتفي بالسلطة والزبادي
والتمر لازم تاكليه بروحه ولاتخلطيه مع السلطة بنفس الوقت
اي اكتفي بالسلطة والزبادي
والتمر لازم تاكليه بروحه ولاتخلطيه مع السلطة بنفس الوقت
ان شاء الله اذا بعدتي عن السكريات والنشويات وانتظمتي على الرياضة
ما يزيد وزنك
ولا حول ولا قوة الا بالله
ما يزيد وزنك
ولا حول ولا قوة الا بالله
الصفحة الأخيرة