أهلين بنات...............
انا مدمنه فواكه ...يعني آآآآآآآآآكل في اليوم 5 خوخات و5 مشمش وبرتقالتين يعني اكثر يعني هذا غداي وعشاي......... السؤال :هل هذا مضر؟؟؟؟؟؟؟؟؟ جاوبوا الله يعافيكم
بااااااااااااايو :)

الشحمه @alshhmh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

بوظبي وبس :
الغاليه انتى تضرين عمرج ولو نزل وزنج بيكون سريع والا سرع رجوع الوزن لو لخبطتى يوم بس الرجيم المتوازى يمدحونه مثلا الصبح نصف كاس حليب قليل الدسم مع بيضتين الضحى شاى او برتقاله الغذاء سلطة منوعه بدون جزر وقليلا من الملح لانه الملح يحبس الماى داخل الجسم ولو ضفتنى الخل يكون احسن قطعه دجاج او سمك او لحم بس اللحم لاتكثرين منه لانه من اللحوم الحمرا او تونه بدون دهن العصارى شاى او قهوة بدون سكر مشى ساعه المساء صحن سلطه او زبادى او حبة فاكهه مع الاكثار من شرب الماء والدعاء اختى الدعاء مفعوله سحر والبنات بعد بيفيدونجالغاليه انتى تضرين عمرج ولو نزل وزنج بيكون سريع والا سرع رجوع الوزن لو لخبطتى يوم بس الرجيم...
ما ازيد على كلام الأخت الكريمة .....هذا هو رجيمي بالضبط
الصفحة الأخيرة
والا سرع رجوع الوزن لو لخبطتى يوم بس
الرجيم المتوازى يمدحونه
مثلا الصبح نصف كاس حليب قليل الدسم مع بيضتين
الضحى شاى او برتقاله
الغذاء سلطة منوعه بدون جزر وقليلا من الملح لانه الملح يحبس الماى داخل الجسم
ولو ضفتنى الخل يكون احسن
قطعه دجاج او سمك او لحم بس اللحم لاتكثرين منه لانه من اللحوم الحمرا او تونه بدون دهن
العصارى شاى او قهوة بدون سكر
مشى ساعه
المساء صحن سلطه او زبادى او حبة فاكهه
مع الاكثار من شرب الماء
والدعاء اختى الدعاء
مفعوله سحر
والبنات بعد بيفيدونج