
الغرام. @alghram_1
محررة برونزية
الله يخليكم ابغا جواب سريع
مساء الورد يالغاليات ياليت اللي عندها خلفيه عن السعرات تجاوبني باسرع وقت ابغا اعرف السباحه لمدة ساعه كم تفقد من سعره حراريه ومافوائد السباحه لشدالجسم
6
566
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

السلام عليك اختى الغرام :::::::::::::::
تعتبر السباحة من الانشطة العنيفة فهى تختلف على حسب نوع السباحة ان كانت على البطن اوالظهر
تقريبا 350 واكثر فى الساعة ياللة شدى حيلك وبعد السباحةاوصيك خذيلك كورة او كورتين من ايس كريم باسكن روبنز
وشوفى الجسم شلون بيصير
تعتبر السباحة من الانشطة العنيفة فهى تختلف على حسب نوع السباحة ان كانت على البطن اوالظهر
تقريبا 350 واكثر فى الساعة ياللة شدى حيلك وبعد السباحةاوصيك خذيلك كورة او كورتين من ايس كريم باسكن روبنز
وشوفى الجسم شلون بيصير


هلا أختي
فعلا السباحة من أهم الرياضات المفيدة للتنحيف وشد الجسم
وخاصة الذراعين والخصر وتخلي الجسم مشدود
أما بالنسبة للسعرات صراحة ماعندي فكرة
ان شاء الله البنات يساعدوكي
:26: :26: :26:
فعلا السباحة من أهم الرياضات المفيدة للتنحيف وشد الجسم
وخاصة الذراعين والخصر وتخلي الجسم مشدود
أما بالنسبة للسعرات صراحة ماعندي فكرة
ان شاء الله البنات يساعدوكي
:26: :26: :26:

قوه
آنا بعد سامعة ان السبااحه تسااعد وايد بس عدد السعرات مادري
بس اللي اعرفه ان مشي نص ساعه تفقدين 272 سعره
:24:
آنا بعد سامعة ان السبااحه تسااعد وايد بس عدد السعرات مادري
بس اللي اعرفه ان مشي نص ساعه تفقدين 272 سعره
:24:
الصفحة الأخيرة
اانا اعرف انه السباحه واااااااااااااااااااااااااااااااااااايد اوكيه للجسم
حتى تشد الخصر واااااايد والصدر والارداف
هيه وايد حلللوة بس ماعرف والله كم تنقص بالساعه