الغرام.

الغرام. @alghram_1

محررة برونزية

الله يخليكم ابغا جواب سريع

الصحة واللياقة

مساء الورد يالغاليات ياليت اللي عندها خلفيه عن السعرات تجاوبني باسرع وقت ابغا اعرف السباحه لمدة ساعه كم تفقد من سعره حراريه ومافوائد السباحه لشدالجسم
6
565

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

حبووبه
حبووبه
هلا اختي الغرام
اانا اعرف انه السباحه واااااااااااااااااااااااااااااااااااايد اوكيه للجسم
حتى تشد الخصر واااااايد والصدر والارداف
هيه وايد حلللوة بس ماعرف والله كم تنقص بالساعه
حاملة القرآن
حاملة القرآن
السلام عليك اختى الغرام :::::::::::::::
تعتبر السباحة من الانشطة العنيفة فهى تختلف على حسب نوع السباحة ان كانت على البطن اوالظهر
تقريبا 350 واكثر فى الساعة ياللة شدى حيلك وبعد السباحةاوصيك خذيلك كورة او كورتين من ايس كريم باسكن روبنز
وشوفى الجسم شلون بيصير
اميرة القلب والسلام
:26:

للاسف انا ماعندى اجابه
اتمنى انا البنات يفيدونك
عاشقة الحب
عاشقة الحب
هلا أختي

فعلا السباحة من أهم الرياضات المفيدة للتنحيف وشد الجسم
وخاصة الذراعين والخصر وتخلي الجسم مشدود

أما بالنسبة للسعرات صراحة ماعندي فكرة
ان شاء الله البنات يساعدوكي

:26: :26: :26:
MoNeeRa^_^
MoNeeRa^_^
قوه
آنا بعد سامعة ان السبااحه تسااعد وايد بس عدد السعرات مادري
بس اللي اعرفه ان مشي نص ساعه تفقدين 272 سعره
:24: