الله يخليكم اعطونا طبخات للدوره و الله محتارين وش ناكل ضروري بارك الله فيكم

رفع

شووفي يااحلوووة الفطوور سوي مرراهيف الرقيقة وحطي صحن جنبها اخلطي فية عسل وسمن بري وصبي على المرراهيف وبالعافية الغداء اسووي مرق دجااج او مررق لحم واحط حووايجي >>>اعشاابي مع المررق واشرربة العصرر اسوي شااهي اعشاااب حفت الدورررة واتقهوى عليهااا المغررب اسوي مرراهيف او عصيدة مع سمن بري \وحليب دافي مع اعشاابك العشااء اسوي ساندوتشاات خفيفة مثلا تونة مع شررايح الخس مع شاااهي هذا هوو نظامي اليومي فتررة الدووورة >>>الله يعين بس احسهاا مملة كل شي ممنوع خخخخخخخخ لاتنسيني من دعووواتك

رفع ووووووووووووبقووووووووووووه

داخله على بالي دورة طبخ او شي زي كذا ههههههههههههههه قلت عندهم مسابقه ابدخل معهم :)


ليه ليه حبيبتي كل هالحرمان والخوف

الله ماخلق شي للانسان ياكله فيه ضرر


كلي خضار فاكهه سندوتشات بالليل نواشف

كلي هالنعم الي موجوده وماعليك الا العافيه

بس كثري من الشوربات لانه دافيه وتساعد بتهدية الالم والمغص

الاكل الشعبي زين بس ثقيل على المعده خصوصا بالليل

خلي الشعبيات بالنهار مثل فطور الصباح او غدا مع شوربه وباليل سندوتشة جبن او تميس وفول بيض او شكشوكه

الرز ينفخ ابعدي عنه اذا انتي دبدوبه وخلي مره او مرتين بالاسبوع

حتى الخبز الابيض مامنه نفع

مثل ماقلت لك خليك على اكل صحي سواء دوره او غيره

لازم من كل عنصر تاكلين حتى وقت الدوره لانك محتاجه وقتها غذاء ودم

وعليك بالعافيه :)

اللهم احرسني بعينك التي لا تنام
واكنفني بكنفنك الذي لا يرام لا أَهْلَكُ وأنت رجائي كم من نعمة أنعمت بها عليَّ قلَّ عندها شكري فَلَمْ تحرُمْني وكم من بلية ابتليتني بها قل عندها صبري فلم تخذلني اللهم ثبت رجاءك في قلبي واقطعني عمن سواك حتى لا أرجو أحداً غيرك يا أرحم الراحمين