السلاام عليكم حبايبي اخباركم ؟؟؟
المهم انا لمن اركب جهاز السير وبس تمر دقايق
احس بالم تحت الثدي اليسار وطبعااا هالالم بس وقت امشي بالسير :44:
وهل هالشي طبيعي ؟ واذا كان طبيعي ايش السبب ؟؟؟
وايش الحل ؟؟؟
مع العلم انا اسوي رياااضه من زمان بس توني تقريبااا من اسبووع احس فيه ؟؟
وطبعااا حياتب امارسها طبيعيه يعني هاللم ليش مايجي الا وقت المشي :mad:
روعهـ الحرمان @roaah_alhrman
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
والله حبيبتي ماعندي علم
لكن انا اشوف تروحي للدكتوره افضل عشان تطمنين اكثر
ويارب تنحفي من غير شر
لكن انا اشوف تروحي للدكتوره افضل عشان تطمنين اكثر
ويارب تنحفي من غير شر
حبوبه انا نفس الشي يصيرلي .... والسبب لان اول ماتمشي عالسير يكون مشيك سرييييييييييييع ... وهالشي غلط
لازم نبدأ حبه حبه تمشي على بطيء وعلى شوي شوي تسرعي السريع مو بسرعه مره وحده لانه دقات القلب تكون سريعه بشكل مفاجأه وتسبب نغزات والله ينحفك بصحه وعافيه يارب :)
لازم نبدأ حبه حبه تمشي على بطيء وعلى شوي شوي تسرعي السريع مو بسرعه مره وحده لانه دقات القلب تكون سريعه بشكل مفاجأه وتسبب نغزات والله ينحفك بصحه وعافيه يارب :)
اذا شغلتي السير امشي على أول سرعه نص دقيقه
وسوي كذا على كل السرعات الين توصلين للسرعه الي تبينها
وانصحك لاتتعدين 4 خصوصا انك مبتدئة
موفقه
وسوي كذا على كل السرعات الين توصلين للسرعه الي تبينها
وانصحك لاتتعدين 4 خصوصا انك مبتدئة
موفقه
الصفحة الأخيرة
حتى لو ماتعرفوون اي شي دلوني عليه والله ماهقيت منكم هالجفاء