نور الهدى .. انا بعد مثلك بالجامعة وعلى قولتك الدوام حوسه ..
بس انا ماشية على ريجيم .. وماشي حالة مع الجامعه لاني افطر قبل لا اخرج ..
واخذ معاي تفاح ولبان نوفا لان هو المسموح بين الوجبات واكلة اذا جعت ولما ارجع اتغدى على الساعه 6 ..
والحمد لله هذا 4 يوم لية بالاسبوع الثاني ..
وهذا رابط الريجيم ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=3180877#post3180877
ان شاء الله يفيدك
bluerose
•
من اجل الكرش حاولي اختي ان يكون عشائك باكرا قبل النوم ب ثلاث ساعات وان لا يكون به نشويات و لا سكريات
طروق
•
والله انصحك اذا سويتي رجيم لا يكون قاسي لانك كنتي سمينه بعدين سويتي رجيم ونقصتي كثير وبعدين رجعتي تسمنين و ها ذي الطريقه تجعل جسمك يترهل ولا تنسين انكي مقبله على زواج ثم حمل ان شاء الله ومع الحمل يتمدد الجسم ويساعد على الترهل اكثر #سوي رجيم بس حاولي ان وزنك ينقص في الأسبوع كيلو واحد
الصفحة الأخيرة
بس انا ماشية على ريجيم .. وماشي حالة مع الجامعه لاني افطر قبل لا اخرج ..
واخذ معاي تفاح ولبان نوفا لان هو المسموح بين الوجبات واكلة اذا جعت ولما ارجع اتغدى على الساعه 6 ..
والحمد لله هذا 4 يوم لية بالاسبوع الثاني ..