الله يرضى عليكم دنيا واخره افيدوني عن ريجيم الكربوهيدرات

السلام علييييكم

انا طولي 165 ووزني 78
وهذي ال 8 كيلو الي مع ال 70 مسويتلي ازممممممممممه .. صارلي سنتين وزني 70 وماادري كيف بين يوم وليلة جاو هال 8 كيلو .. والمشكله انه انا عندي مناسبات كثيره بعد شهر وولا شي يكفيني
شسوي ؟؟ شسوي ؟؟ مافي الا الريجيمات واخوانهم :(

دورت وحصلت الكربوهيدارت وبديت فيه، اليوم ثاني يوم لي فيه لاني لمن قريته لقيته مافيه حرمان وفيه كل المواد الغذائيه في اليوم يعني حتى مااحتاج اخذ فيتامينات

بس المشكله انه :

1. احس انه بس ينفع حق الاوزان فوق ال 100 لانه الكالوريز الي فيه تتعدى في بعض الايام 1500 مثلا اليوم الثاني الي هو الاحد على الغدا رز ودجاج والكميه مفتوحه <<< فك راسي :p

2. لاحظت انه 9 اسابيع بدون ولاااااااااا يوم بريك .. ؟؟ يعني لو فرضا بعد اسبوعين فكيته يوم واحد بس ؟؟ هل لمن ارجع ابدا من الصفر ولا اكمل عليه طبيعي ؟

3. لمن مايحددون الكميه مثلا العشا: عصير طازج؟ هل يعني انه الكميه مفتوحه

4. لو انزل الي ابي انزله .. واوقف ، هل بعدها رح يرجع كل الي نزلته ( يعني نظامه زي الكيميائي ) ولا كيف؟

بليز الي جربه او الي عنده خلفيه يفيدني الله يستر عليكم دنيا واخره يااااااااااارب