اختي جيبي السير الكهربائي نفس المشي
وان شاء الله تنحفين
اختي جيبي السير الكهربائي نفس المشي
وان شاء الله تنحفين
فعلا السير الكهربائي خطير مع تخفيف كان وزني 75 الان بعد شهر 66 مع ان كل الي يشوفني يقول هذي55 :)
حبيبتي عليك بالتخفيف + شرب خلطة أم سلطان ( مرامية وبابونج واكليل الجبل في كوب ماء مغلي) بعد كل وجبة + رياضة يوميا + مشي على السير الكهربائي ساعة ثلاث ايام في الاسبوع .
وماتشوفين أختي الا كل ما يرضيك
وماتشوفين أختي الا كل ما يرضيك
ايش رأيك تمشي بالبيت
شوفي انا أحب المشي بس مشكلتنا في السعودية ما عندنا طريق للمشي يعني ممشى فقط
فنطر نمشي بالشارع اما بالحارة او على السوق
بس الصراحة هذا الشي يضايقني مره احس الرجال يناظروني
فسألت دكتورة طب رياضي عندنا بالجامعة
قالتلي امشي بالبيت
قتلها بالبيت يادكتورة كيف
قالتلي امشي مشية العسكري وانتي بتتفرجي على التلفزيون أو وأنتي تتكلمي مع مامتك
المهم انك تمشي
وفعلا سويتها لي شهر كل ما يجي موعد مسلسلي المفضل اسويها ساعة
وأحيانا اشوف الاخبار واسويها وهكذا والحمدلله نزل وزني مع الرجيم
وانشد ت فخوذي مره
جربيها والله ممتازة
شوفي انا أحب المشي بس مشكلتنا في السعودية ما عندنا طريق للمشي يعني ممشى فقط
فنطر نمشي بالشارع اما بالحارة او على السوق
بس الصراحة هذا الشي يضايقني مره احس الرجال يناظروني
فسألت دكتورة طب رياضي عندنا بالجامعة
قالتلي امشي بالبيت
قتلها بالبيت يادكتورة كيف
قالتلي امشي مشية العسكري وانتي بتتفرجي على التلفزيون أو وأنتي تتكلمي مع مامتك
المهم انك تمشي
وفعلا سويتها لي شهر كل ما يجي موعد مسلسلي المفضل اسويها ساعة
وأحيانا اشوف الاخبار واسويها وهكذا والحمدلله نزل وزني مع الرجيم
وانشد ت فخوذي مره
جربيها والله ممتازة
مكافحه
•
اهلا بنات
عندكم الحل وبسيط ورخيص ( نط الحبل ) ولله الي يدوم عليه يخف وزنه انا نصحني طبيبه عليه بس مع ديت الخضروات والحم او الدجاج
عندكم الحل وبسيط ورخيص ( نط الحبل ) ولله الي يدوم عليه يخف وزنه انا نصحني طبيبه عليه بس مع ديت الخضروات والحم او الدجاج
الصفحة الأخيرة
قالت فيه طريقه سهله مره واباخذها منها واكتبها لكم انا حريصه زيكم بس الصبر زين !!!