زيت زيتون افضل ملين واشربي مويه كثير وكثري خضاااااااااااار والطماطم ملينه بعد واشربي سنوت ويانسون

اختي بنزل التجربه بموضوع مستقل حتى يستفيد منه الكثير

حبيبتي انتبهي لأكلك>>>>>>>> منتجات الحليب لاتاخذين إلا قليل الدسم

وكثري الياف وشرب المويه ( ممكن تشتري النخالة من طواحين الدقيق وتضيفيها لعلبة زبادي اكتيفيا( ملعقة صغيرة) مع ملعقة صغيرة شمر مطحون)


وما تشوفين شر ان شاء الله

إشربي أناناس ..وكوليه حتى لو معلب جداً رآآآئع..

وكمان الكيوي..

والله الشافي..

ياقلبي يعطيكم العافيه بس احس اني تعبت حتى الدكتوركتب لي ملين بس ماصار شي نفس الشي ماتغير
وربي احس نفخ ببطني واحس كان مكان الاخراج مسدود قالت لي وحده هذا يسمونه قبض ماعرف ايش هو القبض بس احس بالم لمى اخرج الغازات فين اروح دلوني على دكتور كويس او اي شي انا في جدة