نسيت اقوولك .. الدكتورة نصحتها بعصير المانجا تقول زين للنحيفات ..
طبعا اللي قلت لك مو بس لحاله يعني لاتتكلين عليها بس .. هذي اضافة على اكلك.

من كل قلبي ربي يلبسك لباس الصحة والعافية وبجسم ريان عاجلا غير اجل.
بشريني عاد اذا فادت معاك :)

الله يشفيك ويعافيك

انا بقلك من تجربه وربي ما راح تندمي

جربي عسل قصب السكر ((العسل الاسود))

من شركة حلواني سعر 8 ريال

عرفتي مربى حلواااني مثل علبة بظبط

في خلال اياام ترتفع نسبة الدم بشكل كبير

ملعقه كبيره على الريق وملعقه في المساء

وسوي بحث وشووفي وش فيه من عجاايب

زبيب يمني زي ماقالوا البنات انامجربتة لبنتي بسراحه ماراح تدورين غيره وخصوصااذااخذتي معه حبوب حديد

جربي البنه مع التمر تقهوي عليه مرتين

او اخلطي بالخلاط 7 تمرات مع حليب صافي واسبوع شوفي كيف يرتفع الهيموقلوبين بالدم وتودعين فقر الدم بإذن الله

شوفي حبيبتي أبعطيك عصير تشربيه أقل شيء مرتين باليوم وبعد أسبوع روحي أفحصي دمك بتلاقيه أقل شيء نسبة الهموقلوبين 13 عن تجارب مو تجربه وأنصح فيه كل قريباتي إللي تعاني من فقر الدم..

العصير:
حزمة سبانخ تقسميها أربع أقسام يعني راح تكفيك يومين
جزرتين وتفاحتين معصورة بمعصرة الفواكه..

تغسلين ربع حزمة السبانخ زين ثم حطيها بالخلاط مع عصير الجزر والتفاح ومعهم شوي ثلج..
وأشربيه بعد الوجبة لأنك نحيفة فيسمنك..لكن السمينة ممكن تاخذه قبل الوجبة ينحفها..

والله العظيم إني ما عاد أخذت حبوب الحديد بفضل الله ثم هالعصير..

التزمي فيه وخبريني بعد أسبوع..راح تنافسين باباي على السبانخ:)