السـلآم عليكم و رحمة الله
أختي الايروبيك مش جهاز هي نوع من الرياضة مجموعة حركات رياضية للجسم شبيهة بالرقص ديري بحث عليها في اليوتيوب اكتبي ايروبيك او aerobic ح تلقي هلبا مقاطع اختاري واحد يناسبك نوعه و وقته و طبقيه
موفقة :)
الصفحة الأخيرة
عندي سير
طيب ممكن اعمل تمارين رياضيه بدل الايروبيك لانو ماعندي الجهاز
آقدر اسويها بدون مااشتري الجهاز؟