لووماتبين  الرجيم اقلها اتركي الرزززز
وقللي النشوويات  هي سبب السمنه بنت عمي نححفت تقول  من تركت الرز نحففففت حييل   خلي اكلك صحي  بعيد عن الدسم والزيوت السالفه مو تجوعين لابس  خليه صحي  ومسلوق ..  ولواكلتي اكلي قبل الشبع..... والرياضه 
والمشي وان شاالله تلقين نتيجه 

ادخلي نادي اكيييييد تتشجعين