السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يابنات انا وزني 100 حكم و انا مشتركه بالمسابقة واتحدى ثم اتحدى ثم اتحدى
وحده تنزل وزنها اكثر مني وانا الحين مسويه رجيم مايو كلينك مع الاخت
مشكلتي _ دلوعه الي مدته 13 يوم . واليوم هذا هو ثاني يوم وابي استمر فيه وبعده ابسوي رجيم البن والتمر وابغي استمر في عمل الرجيم حتى انزل 40 كيلو
واتمنى التوفيق للجميع.

---

يالله عزيزتي انا ببدأ معاك بس ايش رأيك من بكره ماينفع نبدأ اول يوم يكون فيه دوام بالمدارس
الافضل نبدأ واحنا مرتاحين في البيت علشان مايبدأ الدوام الا احنا متعودين ونحس الأمر سهل علينا
وايش رايك كمان نصوم القضاء اللي علينا ونصوم الست وننتهز الفرصه ونختار الرجيم اللي يناسبنا -----

----

اهلا بك يا اخت همس القلوب
وإذى تبين رايي افضل انك تبدين قبل المسابقة عشان يتعود جسمك
وهذي النصيحة لك وإلى جميع الاخوات
وبعدين الايام الاولى صعبه شوي واحيان تحصل فيهابعض التجاوزات
و على الاقل لو لوصارة لك ظروف وقت المسابقة ما يصيبك احباط بالعكس اتقولين انا سابقاهم بكم يوم وراح انزل اكثر منهم
ولوتلاحظون ترى كلنا انقول بكر نبدأ ولاجاء بكره انقول الدنيا ما طارة الاسبوع الجاي نبدأ وإذا جا الاسبوع إلي بعده انقول بعد ما تنتهي المناسبة ابدأ
وعلى هذي الحال حتى مرة ايام وشهور وسنين واحنا غافلين
بس الله يعين قولو امين.

هلا بنات

تقدرون تسجلون بالمسابقه وراح تستفيدون باذن الله
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=403359