الله يسهل لكل وحده ترد

بإختصار اهتمي بأكلك وقت النفاس واشربي قشر قهوه وزنجبيل وبعد ٦ شهور من ولادتك تبدأين تسوين رياضه ..

اهتمي بالاكل الصحي وركزي عالبروتين

انا ولدت طبيعي وكنت اربط بطني بس اهم شي ابعدي عن الغازيات وسوي رياضه لما تحسي انك تقدري
وكنت البس مشد اغلب وقتي الين خلصت الاربعين

صحيح في الولادة الطبيعيه مع دهن البطن بزيت دافي وشدها بمشد خاص مابعد الولاده البطن تدخل وتنكمر في ظرف فترة الاربعين وكمان شهر فوقها وبعد كده خلاص الحمد لله بالاضافه الي الاهتمام فترة الاربعين
اما القيصري ماتقدر تشد بطنها الا بعد شهور توصل الي اكثر من 6 اشهر والسبب الين يتشافى مكان العمليه ومايكون عليه ضرر من الشد لاسمح لكن مع الاهتمام شوي شوي البطن ترجع ..

انا ما اعرف للقيصري بس الطبيعي كنت دايم اربط بطني من ثالث او ثاني يوم بالولاده وانا بالمستشفى واهم شيء تضلين رابطته الا وقت النوم وقت النوم تفكينه لا تنامين وهو عليك يضرك ...


بس المره هذي بولد على خير ان شاء الله قيصري ولمن قريت واستفسرت كثير نصحوا بعدم لبس المشدات تفاديا لحدوث التصاقات لا قدر الله والاغلب ينصح بلبسها بعد مرور ثلاث او ست شهور والاهم والله صحتك وانا ان شاء الله قررت البس المشد بعد ست شهور افضل وعشان ما اتعرض للمشاكل بس بشرب زنجبيل وقشر وقرفه وفوايدها زينه لشد البطن وتنظيفه .. والله يسهل علينا المهم والله العافيه اولا واحنا بفتره لازم تتنبه لنفسنا والا ماراح نحس باعراض التعب والاهمال الا مع الحملات الجايه ولا كبرنا ...😢😢