ماشاء الله حلو جزاك الله خير امواج البحر
انا ساعطيه لانسانة يهمني امرها وزنها فوق المئة
لكن السؤال حبيبتي هل تابعت الايام بدون راحة لمدة شهرين؟
هل لاحظت نزول الوزن من اول مرة من انتهائك من الرجيم؟
هل كنت تلعبين الرياضة؟
مع شكري المسبق لك
دنيا عذاب
لا تنسي تدعيلي لاني دخلت من اجل دعوتك الحلوة فوجدت الرجيم و استفدت
ان شاء الله تصبح دنياك و اخرتك سعادة
لا تنسي تدعيلي لاني دخلت من اجل دعوتك الحلوة فوجدت الرجيم و استفدت
ان شاء الله تصبح دنياك و اخرتك سعادة
:39:السلام عليكم اختى لا للكأبة
والله هو انا ماعملتش الرجيم :(
بس اطلعت عليه من فترة وكنت نوى اعمله بس الى الان لم اعمله
واعرف ان الاخت اندومى كانت بتعملها لمدة 15 يوم وتاخد يوم راحة ثم تستمر:p
وهكذا لمدة شهرين
وعلى فكرة انا نسيت ان الزبادى تقريباً خالى من الدسم او نصف دسم مش متأكدة
اما بالنسبة لملاحظة نزول الوزن اعتقد اجل لانه الرجيم مو سهل ومو صعب فى نفس الوقت
وكانت الاخت اندومى تمشى تقريباً لمدة ساعة باليوم او ساعتين والله اعلم :time:
مع ملاحظة انها كانت بتاخد فيتامينات مع الرجيم
والعفو انا فى الخدمة
تحياتى :26::26:
والله هو انا ماعملتش الرجيم :(
بس اطلعت عليه من فترة وكنت نوى اعمله بس الى الان لم اعمله
واعرف ان الاخت اندومى كانت بتعملها لمدة 15 يوم وتاخد يوم راحة ثم تستمر:p
وهكذا لمدة شهرين
وعلى فكرة انا نسيت ان الزبادى تقريباً خالى من الدسم او نصف دسم مش متأكدة
اما بالنسبة لملاحظة نزول الوزن اعتقد اجل لانه الرجيم مو سهل ومو صعب فى نفس الوقت
وكانت الاخت اندومى تمشى تقريباً لمدة ساعة باليوم او ساعتين والله اعلم :time:
مع ملاحظة انها كانت بتاخد فيتامينات مع الرجيم
والعفو انا فى الخدمة
تحياتى :26::26:
الصفحة الأخيرة
" بنات الحل الجذري للسمنة وربي نقصت اربعين كيلو بشهرين........ للأخت اندومي بالشطة"
هذا هو اسم الرجيم
بحثت عنه فى ارشيف الرجيم بس مو راضى يدخلى الظاهر فى مشكلة عندهم بالمنتدى
المهم يلى اعرفه انه 3*3*3*3*3
اول ثلاث ايام زبادى
ثانى ثلاث ايام فاكهة عدا الموز والمانجو والبلح والعنب
ثالث ثلاث ايام خضروات عدا البطاطا
رابع ثلاث ايام لحوم
خامس ثلاث ايام بيض مع ملاحظة اذا لاترغبين فى البيض يمكن تغيره بفاكهة
مع شرب مغلى الشمر لشد الجسم طوال فترة الرجيم
واول يوم فى الرجيم يفضل شرب او اخذ حبوب السنا لتنظيف المعدة
اعتقد هذا هو الرجيم والله اعلم