شجون الماضي @shgon_almady

عضوة فعالة

الله يفتح لها ابواب الرزق والسعاده اللي تجاوب على اسئلتي..

السلام عليكم بنات..

انا بسوي ريجيم التمر واللبن بس عندي مشكله وهي اني ما احب اللبن ولا الزبادي..
الأسئله:

1*عادي تمر بدون زبادي او لبن؟

2*عادي آكل فواكه؟

3*اللي جربت هالريجيم هل ناسبها؟ وكم نحفت عليه؟

4*هل ضروري الرياضه معه والا نحفتوا بدونها؟

5*كم حبة تمر بكل وجبه؟

6*افكر استخدم بذور الرجله والكتان قبل الوجبه بنصيحه من وحده تعالج بالأعشاب..وش رايكم؟

انتظر ردودكم الله يجزاكم الجنه...

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

شجون الماضي • 14 سنة

يالله مع بعض والله معانا من بكرا لاني بروح اشتري سير كهربائي وميزان..مدري عندي حماس اول مره يجيني من سنين
والله يتمم على خير ويرزقنا العزيمه والاراده القويه والله برنامج الرابح يقوي عزيمة الواحد صراحه..

شجون الماضي • 14 سنة

طيب لو جعت بين الوجبات وش آكل ماعندي الا الفواكه؟؟؟؟

كامبا • 14 سنة

شجون الماضي :

طيب لو جعت بين الوجبات وش آكل ماعندي الا الفواكه؟؟؟؟

طيب لو جعت بين الوجبات وش آكل ماعندي الا الفواكه؟؟؟؟

انا كمان انهارده اول يوم وكنت عاوزه اعرف الفاكه عادى ولا لاء والرياضه وكم بينزل فى الاسبوع

جروح الالم • 14 سنة

هو ريجيم التمر واللبن مررره وحده سوته بدون زبادي ولا لبن بس تمر ومويه
للامانه ماكانت تاخذ معه اي شي ثاني ولا فواكه ولا شي
والتمر مثل ماهو ماتتعدي 21 تمره
الرياضه ضروريه عشان تنحفي اسرع نصف ساعه مشي يوميا اختي سوته ونحفت عليه في شهر بس مادري كم نزلت بالضبط

شجون الماضي • 14 سنة

كويس طمنتوني يعني اقدر استخدمه بدون لبن..

انا معك وشوفي نظامي..

*الوجبه الرئيسيه فطور-غدا-عشا..من 5 تمرات الى7

*عند الاحساس بالجوع تفاحه

*اكل ملعقه مكونه من بذور كتان مع الرجله غير مخلوطه اسفها سف قبل الوجبه بنص ساعه

*رياضه على الاقل ثلث ساعه باليوم

*بعد كل وجبه كاسة شاي اخضر ابو شيبه مع الزنجبيل انا ماعندي الي يجي معه زنجبيل انا احط ملعقه صغيره مطجونه مع كاس الشاي

*طيب المويه مع الوجبه طوالي والا بعدها ودافيه والا عاديه؟

يالله نشجع بعض وما ننسى الدعاء والأستغفار عشان ربي يحقق لنا حلمنا..