السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ياخواتي انا ان شاءالله بإذن الله بكرا باديه برجيم بس ماني عارفه وش أفطر ولا اتغدا ولا اتعشي
ابغا نظام غذاء صحي
عمري 16 وزني 94 وطويل 160 ساعدوني ياهل الخير
:frown:
Homh12h @homh12h
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
العتب تعب
•
ما عندي علم لكن الله يسهل الخير
حبيبتي انت صغيره كثير وزنك كثير
لازمك شدت حيل قويه واصرار واهم شي انك بعد المغرب ما تاكلي شي يعني تصومي بالليل وتلعبي رياضه اكيد راح تبلشي تنحفي
لازمك شدت حيل قويه واصرار واهم شي انك بعد المغرب ما تاكلي شي يعني تصومي بالليل وتلعبي رياضه اكيد راح تبلشي تنحفي
غيناااء :
خففي اكل وامشي ساعه كل يومخففي اكل وامشي ساعه كل يوم
الله يسهل لك وييسر لك ويرزقگ الوزن اللي تبغيه
الافضل لو تسالين استشاريه التغذيه الدكتوره رهام في قسم السمنه والنحافه
اكتبي بياناتك وتعطيك نظام غذائي صحي
هذا رابط الموضوع
forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4327788
ان شاء الله تفيدك
الافضل لو تسالين استشاريه التغذيه الدكتوره رهام في قسم السمنه والنحافه
اكتبي بياناتك وتعطيك نظام غذائي صحي
هذا رابط الموضوع
forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4327788
ان شاء الله تفيدك
الصفحة الأخيرة