السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواتي ساعدوني بتجاربكم الله يجعل نزلكم انتم واولادكم وابنائكم وابائكم جنه عرضها السموات والارض
انا ضايعه مدري وين اوزع نفسي مو ملحقه شي مابين تنظيف بيت وغسيل مواعين وطبخ وعيال وملابس خلاص معدني قادره على السيطره ابد مابقى شي ماسويته جداول للاعمال المنزليه والعاملات اللي بالساعات وفي الاخير دون جدوى صحتي عدم اذا لبست اللبس يطلع يفشل علي والله حتى الاهتمام بنفسي مابين مكياج وشعر اني صرت عليميه ما اعرف شلون اصلح نفسي لان هالشي اصلن صار مو من اهتمامي وانا نفسيتي من الجهتين تعبان من تقصيري بحق نفسي ومن تقصيري ببيتي ومن تقصيري بحق عيالي والمشكله محد حاس فيني علبالهم انا مو انسانه احس واتعب ..الحمدلله على كل حال ..
( ام احمد ) @am_ahmd_31
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نيارا666
•
الله يجزاك خير والله حاسه فيك لأني مثلك حاولي تنظيف البيت يكون شبه يومي مات تراكم عليك الأشغال وخلي وقتها ما يتعدى ساعتين خصصي كل اخر الاسبوع له غرفتين تنظيف عميق و اهم شي المطبخ تنظيفه دد دائم والمجالس والاستقبال اذا نظفتيها تتقفل الى ان يجون الزوار وخصصي لك وقت مثل ساعه لك دلعي نفسك فيها وكثير من الاستغفار وان شاء الله تفرج ولاتنسين البنات ماقصرو كاتبين طرق كثيره لتوفير الوقت خاصه من ناحيه المطبخ والتفريز وووودعععواتك لي واذا قادره تشترين الغساله الاتوماتيكيه والله مريحه تختصر ساعات من الشغل عليك
نيارا666 :
الله يجزاك خير والله حاسه فيك لأني مثلك حاولي تنظيف البيت يكون شبه يومي مات تراكم عليك الأشغال وخلي وقتها ما يتعدى ساعتين خصصي كل اخر الاسبوع له غرفتين تنظيف عميق و اهم شي المطبخ تنظيفه دد دائم والمجالس والاستقبال اذا نظفتيها تتقفل الى ان يجون الزوار وخصصي لك وقت مثل ساعه لك دلعي نفسك فيها وكثير من الاستغفار وان شاء الله تفرج ولاتنسين البنات ماقصرو كاتبين طرق كثيره لتوفير الوقت خاصه من ناحيه المطبخ والتفريز وووودعععواتك لي واذا قادره تشترين الغساله الاتوماتيكيه والله مريحه تختصر ساعات من الشغل عليكالله يجزاك خير والله حاسه فيك لأني مثلك حاولي تنظيف البيت يكون شبه يومي مات تراكم عليك الأشغال...
تسلمين يالغلا الله وكيلك ما اراكم شي المشكله اللي مو لاقيه لها تفسير اني اشتغل على طول ومع كذا ما القى نتيجه وغساله اتوماتيك عندي وماني ملحقه ودايم احس بتعب
نفس المشكلة عندي بسم الله عليهم 3 أطفال صغار ومن الصباح لآخر الليل وأنا اشتغل ومو باين قهر وما ألاقي وقت لنفسي أبدا
تسلمين يالغلا الله وكيلك ما اراكم شي المشكله اللي مو لاقيه لها تفسير اني اشتغل على طول ومع كذا ما القى نتيجه وغساله اتوماتيك عندي وماني ملحقه ودايم احس بتعبتسلمين يالغلا الله وكيلك ما اراكم شي المشكله اللي مو لاقيه لها تفسير اني اشتغل على طول ومع كذا ما...
عزيزتي أم احمد
مرت علي فترة كنت زيك بس كان عندي خطط ما استغني عنها وهي
1/ نوم الليل وقبل تنامين توترين وتدعين الله بصدق دعاء علمناه الحبيب صلى الله عليه وسلم (اللهم إنى أعوذ بك من الهم والحزن.. وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك الجبن والبخل وأعوذ بك غلبة الدين وقهر الرجال)
2/ قبل تنامين اتبعي وصية الرسول صلى الله عليه وسلم لابنته فاطمه (ألا أدلكما على ما هو خير لكما من خادم ؟ إذا أويتما إلى فراشكما فسبحا ثلاثا وثلاثين واحمدا ثلاثا وثلاثين وكبرا أربعا وثلاثين فإنه خير لكما من خادم)
3/ لا تنسي وصية الاعرابي لابنته أطيب الطيب الماء فالمهم نظافتك ونظافة ابنائك
4/ ابدئي مبكرة جداً، سارعي لإنجاز أعمالك في الصباح الباكر وحتى قبل خروج
الأولاد للمدرسة والزوج للعمل.
· النية، احتسبي أعمالك عند الله فستنفعك يوم لا ينفع مال ولا بنون.
· استغلى الوقت بما ينفع ،إذاعة القرآن ورغم ظهور وسائل عديدة غيرها إلا
أنها خير رفيق لرحلة الصباح والتنظيم.
· خططي لإنجاز العمل في زمن محدد مثلا الغسيل قبل العشرة ،الغداء وترتيب
المطبخ قبل الثانية عشر وهكذا.
· ابدئي بالأهم ثم المهم .
· حاولي قدر الإمكان الاستعانة بالآلات الحديثة التي تعينك وتغنيك عن الخدم مثل
جلاية الصحون والغسالة الأوتوماتيكية وغلاية الماء والهاتف النقال......الخ.
· وجد البيت ليخدمنا لا لنخدمه فلا تكوني دقيقة لدرجة الوسواس .
· ليكن لك لمساتك الأنثوية على مملكتك.
· كافئي نفسك بركعتين عند إنهاء العمل الذي تحددينه بوقت معين بصلاة
الضحى وبكوب قهوة مثلا أثناء الحديث مع الوالدة بالهاتف.
· اجعلي لكل شيء مكان واضح ومعروف للجميع وضعي كل شي مكانه.
· حاولي الانتهاء من أعمالك مبكرا والحصول على قيلولة فهي زاد ومعين لبقية
اليوم.
· تذكري أن إنجاز العمل أولا بأول يجنبك الفوضى والتراكم والتعب.
· فوضي في الأعمال المتكررة لتعلمي أطفالك ولتتجنبي التعب الذي لاداعي له.
· جزّئي العمل لأعمال صغيرة مثلا فاطمة رتبي الألعاب أسماء ، اكنسي الغرفة
وهكذا....ولا تنسي الثواب والمديح المباشر.
· عودي أولادك على الروتين والنظافة، ولتعلمي أن أبسط عادة تودين تأصيلها
بحاجة لثلاث أسابيع متواصلة على الأقل مع مراعاة الثواب المادي والمعنوي.
· يشعر الأطفال بالاطمئنان عند معرفتهم القاعدة وعند التنظيم نأكل في وقت
محدد ننام في وقت محدد.........الخ.
· تعرفي على السيدات الإيجابيات ووثقي العلاقة بهم ، وقد قيل : (من جاور السعيد يسعد).
· زوجك وأطفالك هم أهم شخصيات في حياتك لكن لا تربطي سعادتك بهم ليكن
لكِ اهتماماتك الخاصة التي تشغلك لبعض الوقت فأنتِ وأفراد أسرتك بحاجة
لأوقات خاصة وهذا لا ينافي الحب والتفاني ولكنها شحنات موجبة للعودة أفضل.
ـــــــــــــــــ
منقول لكاتبة حاصلة على
بكالوريوس علم نفس ومستشارة أسرية.
ولا تنسيني من دعواتك
ونصيحة استمري فقط 3 أسابيع متواصلة اي 21 يوم وستصبح عادة عندك تحياتي
مرت علي فترة كنت زيك بس كان عندي خطط ما استغني عنها وهي
1/ نوم الليل وقبل تنامين توترين وتدعين الله بصدق دعاء علمناه الحبيب صلى الله عليه وسلم (اللهم إنى أعوذ بك من الهم والحزن.. وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك الجبن والبخل وأعوذ بك غلبة الدين وقهر الرجال)
2/ قبل تنامين اتبعي وصية الرسول صلى الله عليه وسلم لابنته فاطمه (ألا أدلكما على ما هو خير لكما من خادم ؟ إذا أويتما إلى فراشكما فسبحا ثلاثا وثلاثين واحمدا ثلاثا وثلاثين وكبرا أربعا وثلاثين فإنه خير لكما من خادم)
3/ لا تنسي وصية الاعرابي لابنته أطيب الطيب الماء فالمهم نظافتك ونظافة ابنائك
4/ ابدئي مبكرة جداً، سارعي لإنجاز أعمالك في الصباح الباكر وحتى قبل خروج
الأولاد للمدرسة والزوج للعمل.
· النية، احتسبي أعمالك عند الله فستنفعك يوم لا ينفع مال ولا بنون.
· استغلى الوقت بما ينفع ،إذاعة القرآن ورغم ظهور وسائل عديدة غيرها إلا
أنها خير رفيق لرحلة الصباح والتنظيم.
· خططي لإنجاز العمل في زمن محدد مثلا الغسيل قبل العشرة ،الغداء وترتيب
المطبخ قبل الثانية عشر وهكذا.
· ابدئي بالأهم ثم المهم .
· حاولي قدر الإمكان الاستعانة بالآلات الحديثة التي تعينك وتغنيك عن الخدم مثل
جلاية الصحون والغسالة الأوتوماتيكية وغلاية الماء والهاتف النقال......الخ.
· وجد البيت ليخدمنا لا لنخدمه فلا تكوني دقيقة لدرجة الوسواس .
· ليكن لك لمساتك الأنثوية على مملكتك.
· كافئي نفسك بركعتين عند إنهاء العمل الذي تحددينه بوقت معين بصلاة
الضحى وبكوب قهوة مثلا أثناء الحديث مع الوالدة بالهاتف.
· اجعلي لكل شيء مكان واضح ومعروف للجميع وضعي كل شي مكانه.
· حاولي الانتهاء من أعمالك مبكرا والحصول على قيلولة فهي زاد ومعين لبقية
اليوم.
· تذكري أن إنجاز العمل أولا بأول يجنبك الفوضى والتراكم والتعب.
· فوضي في الأعمال المتكررة لتعلمي أطفالك ولتتجنبي التعب الذي لاداعي له.
· جزّئي العمل لأعمال صغيرة مثلا فاطمة رتبي الألعاب أسماء ، اكنسي الغرفة
وهكذا....ولا تنسي الثواب والمديح المباشر.
· عودي أولادك على الروتين والنظافة، ولتعلمي أن أبسط عادة تودين تأصيلها
بحاجة لثلاث أسابيع متواصلة على الأقل مع مراعاة الثواب المادي والمعنوي.
· يشعر الأطفال بالاطمئنان عند معرفتهم القاعدة وعند التنظيم نأكل في وقت
محدد ننام في وقت محدد.........الخ.
· تعرفي على السيدات الإيجابيات ووثقي العلاقة بهم ، وقد قيل : (من جاور السعيد يسعد).
· زوجك وأطفالك هم أهم شخصيات في حياتك لكن لا تربطي سعادتك بهم ليكن
لكِ اهتماماتك الخاصة التي تشغلك لبعض الوقت فأنتِ وأفراد أسرتك بحاجة
لأوقات خاصة وهذا لا ينافي الحب والتفاني ولكنها شحنات موجبة للعودة أفضل.
ـــــــــــــــــ
منقول لكاتبة حاصلة على
بكالوريوس علم نفس ومستشارة أسرية.
ولا تنسيني من دعواتك
ونصيحة استمري فقط 3 أسابيع متواصلة اي 21 يوم وستصبح عادة عندك تحياتي
نفس المشكلة عندي بسم الله عليهم 3 أطفال صغار ومن الصباح لآخر الليل وأنا اشتغل ومو باين قهر وما ألاقي وقت لنفسي أبدانفس المشكلة عندي بسم الله عليهم 3 أطفال صغار ومن الصباح لآخر الليل وأنا اشتغل ومو باين قهر وما...
ابدأي شغلك من الصباح
اذا راحوا للمدارس ابدأي
وبإذن الله يكون عندك وقت كافي
انا كنت زيك
بس لما صرت ابدا من الصباح
يكون عندي وقت طويل
وبروقااان
اذا راحوا للمدارس ابدأي
وبإذن الله يكون عندك وقت كافي
انا كنت زيك
بس لما صرت ابدا من الصباح
يكون عندي وقت طويل
وبروقااان
الصفحة الأخيرة