خففي اكلك .. ابعدي عن الشرب والأكل في نفس الوقت ..

لاتشربين بعد مآتآكلين ولآتـنآمين بعد مآتكلين ..

كثري مشي

والله ينحفك يآرب ^^

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1616816

حبيبتي لاااااا تحاولين تنزلين بسرعه ابدا

لأنك بتدبلينه بعد الرجيم

حاولي تخففين اكل وتشربين مويه كثير لأنها تسد النفس

خففي اكل

وامشي نص ساعه باليوم كفاايه على ما اظن