سمييييييييييييييييييينه أنا ياناس
والي يعافيكم ماني راقده الليله باذن الله الا وانتم كاتبين لي ريجيم يخسسني 40 كيلو ان شاء الله
ابغي انزل الاربعييييييين كيلو ب 3 شهور هل يمديني
لاتعطوني روابط اطلعت على كل الريجيمات الموجوده ابغي شي مجرب ومفعوله قوي
عسى الي ترد عليه ان الله ينحفني واياها بصحه وعافيه ويسخرلها خلقه اجمعيييييييييييين
ابغى ابتدي من باكر:06:
أخوي يعرف انجليزي @akhoy_yaarf_anglyzy_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
اول شي عندج عزيمه واصراار يعني مابتكسلي وتقولي تعبت وجعت وماادري شو ؟؟؟؟؟
اذا عندج
سوي الريجيم المركب بشهرين مب ب3 شهور ..حطي خطين تحت شهرين
بشهرين فقط تخسري من وزنج 50 كيلووووووووووو
يعني بشهر 25 كيلو
وكثير البنات اللي جربوه وخسروا وزن بشكل رهيب لدرجه ان الناس انصعقت يوم شافتهم
اول اسبوع بتخسرين 5 كيلو على طول
الاسبوع الثان بتخسري 3 كيلو
واكبر خساره للوزن تكون من الاسبوع الثالث لللاسبوع الثامن <<<<هني بتستوين غزززززززززززززززززززززال
بس اهم شي الاصرار والعزيمه وقوة الاراده
والله يوفقج يااختي وتوصلين للوزن المثالي وانتي بصحه وعافيه