لازم الفوليك خذي ابو 5 جم لانه بعد الله يمنع التشوهات والدكتوره اعطتني مكمل غذائي اسمه ناتال مره حلو للامساك

نصيحه لاتتركين حمض الفوليك لانه يحمي بعد الله من تشوهات الجنين وسوي بحث عنه بس اشربي على الريق يومياًعصير برتقال وان شاء الله ماتشوفين الاالعافيه

بس تكفين خذي حمض الفوليك عشان خاطر الي في بطنك والله يتمم لك ويسر عليك ويهدي زوجك

لا تخافي زوجك اذا شافك حامل بغير كل مفاهيمه ان شاء الله وسبحان الله بيحب شكلك وانتي حامل انتي بس
دلعي نفسك باللبس ولا تلبسي جلابيات البسي فساتين قصيره واسعه ادلعي وادهني نفسك بكريم زبده الكاكو عشان لا تجيكي تشققات الحمل
وكلي فواكه

اهم شي خوذي حمض الفوليك
واذا كنتي مسقطه اول
خوذي اسبرين اطفال

فوليك اول ماتحملي او قبل بعد احسن
اما الحديد في الشهر الرابع وافضل شي فيروز مايسبب امساك ولا حرقان