السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يبلغنا وياكم اداء فريضتنا وييسرها ويتقبل منا
طبعا اللي سمعناه ان الوحده بتمشي كثيررررررر ومسافات طويله وان الاغلبيه يتعبون من المجهود الغير معتاد
فقلت ليه مانتعود على المشي الكثير من الان؟؟؟
يعني كل ليله تطلعين تلفين لك لفه في الحاره
ولا تمشين في ممشى
وكل مره مسافه اطول من اللي قبلها
عشان ماتتعب رجولنا وظهورنا من المشي الكثير المفاجىء
ولا اذا كان عندك سير رياضي امشي عليه وكل يوم زيدي الوقت شوي
والله نصيحه يابنات لاتهملونها وتندمون
خلونا نبداء مع بعض
بإذن الله بمشي اليوم على السير 10 دقائق
منها تخفيف ومنها تمرين واستعداد للحج
وبكره بزيدها 5 دقائق اذا الله اراد
وللمعلوميه:
لاتنسون تلبسون وقت الحج شورتات قطنيه او بنطلون قطن تحت القميص
عشان مايحتك الجلد ويلتهب وتصير عندك حساسيه تتعبك في المشي
وفيه ناس يقولون حطي بين الفخذين سودو كريم حق التهابات الحفاظ للاطفال
من جربته؟؟؟
وهل ينفع يستعمله الرجل؟؟؟
وعلى ما اظن ماهو معطر
محبتكم :
ftoooo
ftoooo @ftoooo
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ftoooo
•
اب
الله يبلغناا ياارب الحج ..
بالنسبه ليه انا اللي قاعده اسويهاا قاعده أنقص وزني والحمدلله الا الى الان نقصت كيلوين ويارب يسسرلي الباقي
عششان حركتي تكوون خفيفه وما اتعب بسسرعه
بالنسسبه للمششي مافكرة اني أمششي بس شكلي ببدأ أمششي كل يووم نص ساعه ..
وبسس هذا اللي أنا اسسويهاا والله يسسرلنا الحج السسهل الخفيف ياارب ..
بالنسبه ليه انا اللي قاعده اسويهاا قاعده أنقص وزني والحمدلله الا الى الان نقصت كيلوين ويارب يسسرلي الباقي
عششان حركتي تكوون خفيفه وما اتعب بسسرعه
بالنسسبه للمششي مافكرة اني أمششي بس شكلي ببدأ أمششي كل يووم نص ساعه ..
وبسس هذا اللي أنا اسسويهاا والله يسسرلنا الحج السسهل الخفيف ياارب ..
ftoooo
•
الله يبلغناا ياارب الحج .. بالنسبه ليه انا اللي قاعده اسويهاا قاعده أنقص وزني والحمدلله الا الى الان نقصت كيلوين ويارب يسسرلي الباقي عششان حركتي تكوون خفيفه وما اتعب بسسرعه بالنسسبه للمششي مافكرة اني أمششي بس شكلي ببدأ أمششي كل يووم نص ساعه .. وبسس هذا اللي أنا اسسويهاا والله يسسرلنا الحج السسهل الخفيف ياارب ..الله يبلغناا ياارب الحج .. بالنسبه ليه انا اللي قاعده اسويهاا قاعده أنقص وزني والحمدلله الا الى...
والله فرصه ننقص الوزن
انا صعبه علي امشي برا
لاني استحاله اطلع لحالي ولا عندي احد يطلع معي
انا صعبه علي امشي برا
لاني استحاله اطلع لحالي ولا عندي احد يطلع معي
الصفحة الأخيرة