نواعم غاليري :

روعه هالتمرين موجود في كتاب جورج كروز 8 دقائق في الصباح لافخاذ واوراك نحيفه صورتها لك عدلي الموضوع في الصفحه الاولى واضيفي رابط الصوره عشان توضح الفكره يالغلااا وجزاك الله الجنه

روعه هالتمرين موجود في كتاب جورج كروز 8 دقائق في الصباح لافخاذ واوراك نحيفه صورتها لك عدلي...

ranodah :

جاري الحفظ جزاك الله خير

جاري الحفظ جزاك الله خير

الدنيا لحظات :

عساك على القوة خيتو ومشكورة على الرسمة ^_^فهمت

عساك على القوة خيتو ومشكورة على الرسمة ^_^فهمت

همس الوحده 20 :

ياحبي لس رسمك حلو ههههههههههههه سمين سابق مترهله رجلينه بس عاد امزح معك لا تزعلين يكفي انك بتفيد البنات الله يوفقك ياااااااااارب وتوصلين للوزن المثالي والله جاء بوقته انا افكر دايم واقول ايش التمرين الي يشيل الافخاذ خصوص الجوانب مقرفتني

ياحبي لس رسمك حلو ههههههههههههه سمين سابق مترهله رجلينه بس عاد امزح معك لا تزعلين يكفي انك...