كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بنت من ذهب
بنت من ذهب •
من زمان وانا هذا تمرينى
وهو يغير شكل الارداف والافخاذ
لان جسمى شكل الكمثرة
ولحظت التغير بعد اسبووع
طبيعي مني يغارون
طبيعي مني يغارون •
دانا غلاتي دانا غلاتي :
جزاك الله خير من امس وانا اسوي التمرين مره متعب بعد كل صلاه اسويه خمسين مره احسه كسر فخوذي بس عادي بستمرعليه لين الاقي النتيجه00
جزاك الله خير من امس وانا اسوي التمرين مره متعب بعد كل صلاه اسويه خمسين مره احسه كسر فخوذي بس...
ابدأي بالتدريج مو 50 على طول خليها 25 وبعد نص ساعه 25
وحاولي تاخذين شهيق وزفير علشان الاكسجين يدخل الخلايا
الله يعينك استمري
طبيعي مني يغارون
طبيعي مني يغارون •
@!AHLAM ALKON!@ @!AHLAM ALKON!@ :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
شكلك كسوله او وزنك كبير مره بس اهم شي تستمرين ويارب تنفع معك
صح الالم يكون قدام بالافخاذ بس اهم شي تاخذين شهيق وزفير علشان الاكسجين يدخل للخلايا
تعرفين انها جابت نتيجه بتلاحظين الفرق اكيد تحسين ملابسك صارت واسعه
ولاء الزمن
ولاء الزمن •
*ام علاووي* *ام علاووي* :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الله ينصرك نصر عزيز مقتدر وعليك بالدعاء

وأنتي تعملي رياضة كرري حسبي الله ونعم الوكيل

واللهم أكفينيهم بما شئت ..
شيهانه®
شيهانه® •
اااااااااااااااااااااااااااااا ب عشان تدعي لي