one percent
•
يعطيكى العافية وبحاول اجرب
زهور1408
•
اختي مالي الا اسبوع و5ايام ولاحظت الفرق انا كان وزني 65 والحمدلله الحين 62 صح اني خففت اكل بس جسمي من تحت انشد انا ماقولك انها الخلطات بس لا بد من الرياضه رياضه الاخت الي نزلتها في هذا الموضوع وعندي رياضه لقيتها في موقع يوتوب رهيبه فيها صعوبه بس اتوقع في اليوم تكفي 10 مرات سوي للي تقدرين عليه انا لو نزلت الرابط على طووول بيحذفونه اذا تبغين ارسله لك على الخاص اما الخلطه الي سويتها وحده ذكرتها في المنتدى الي هيا المكونات : ثلاث ملاعق زنجبيل طازج مبشور ملعقتين خل تفاح الاصلي مو تجيبون حق الجمعيات تراه خرطي ملعقه ماء ورد ملعقه لوز مر اي كريم مرطب انا استخدمت جليوسليد الاحمر واحيان دوف الطريقه : اضيفي مقدار كوب ماء تقريبا 300 مل الى الزنجبيل واغليه لين يصير عندك ربع الكوب وبكذا نكون حصلنا على خلاصه الزنجبيل نتركه يبرد الان صفي الماء واخلطيه مع باقي المكونات لين يصير عندك مزيج زي المهلبيه الثقيله واحفظيه بعلبه الكريم برى الثلاجه ماراح يخرب على ضمانتي والخلطه الثانيه الي فيها زيت الزيتون مع الزنجيبل الاخضر يجلس على النار لمده 10 دقائق بعدين تصفين الزيت وتحطينه في قاروره قزاز وتستخدمينه في المناطق الي تبغينها تنشد بس نسيت اقولك انا الرياضه اهم من الخلطات يمكن الخلطات تشد بس مو زي الرياضه واخيراابتعدي عن الشكولاته والله هي الي عدمتنا وحاولي تخففي اكل وطبعا في اليوم اشرب كاس شاي اخضر في العصر وفي الليل اشرب كاس زنجبيل مع كمون وليمون وفي الصباح اشرب كاس ليمون دافي صح نسيت كمان اقولك احيانا اذا سويت رياضه ابخ جسمي بخل التفاح وزي ماقلتلك الخلطات لوحدها مالها دور الرياضه اهم من كل شي مع تخفيف الاكل هذي تجربتي ان شاء الله تبشريني بان طريقتي نفعت معاكي:39::39::39:اختي مالي الا اسبوع و5ايام ولاحظت الفرق انا كان وزني 65 والحمدلله الحين 62 صح اني خففت اكل بس...
ابشري حبيبتي بس مااقدر اسويها ذحين لانو ابسافر وتعرفي مااقدر اسوي رجيم ورياضه لكن باذن الله بعد السفر وانتي بشرينا اذا وصلتي لوزنك المثالي وايش سوت الرياضه معاكي بصراحه شجعتيني بقوووووووووه
وتقبلي تحياتي وهذي ورده لكي:26:
وتقبلي تحياتي وهذي ورده لكي:26:
الصفحة الأخيرة