جزاك الله خير
عاد هاذي عقدتي

الله يجزاك عنا كل خير ويحقق لك اللي فبالك انتي وكل من دخل على الموضوع

ونفس هالتمرين موجود في كتاب السليولايت انه يطير السليولايت

الله يعطيك العافيه
انا لي مضايقني عندي زوايد من الجنب ينفع له هذا التمرين ولا لا
لاني اخاف اسويه وتنحف فخوذي والزوايد تبقى مثل ماهي بس على حجم اصغر انا ابغاها تختفي

ادفع عمري و اشوف رسمتك يا اللي غايرين منك :)