doja :

ماشاء الله طيب عزيزتي كيف تاكليه ؟؟ تعمليه عصير او شرائح لان عمري ماجربته واللي اعرفه حامض بالمرررررره وان شاء الله راح ابلغك لما انوي اجربة تحياتي لك دووجااااا

ماشاء الله طيب عزيزتي كيف تاكليه ؟؟ تعمليه عصير او شرائح لان عمري ماجربته واللي اعرفه حامض...

الساجدةلله28 :

[] تحذير هام: انا كان وزنى 97 قبل ما ابتدى فى ريجيم الشمام و لانى كنت باموت فيه كنت ما باكل غيره من دون الفواكه واحيانا نسكافيه مو كتير كنت اكل حبة و نصف او حبتين بالكتير و استمريت عليه اسبوع و نقصت كتييييييير بس بدون رياضة حوالى 93 فى ثامن يوم اخذته فرى واكلت وانا حاسبة سعراتى ما زدت عن 1200 سعر (اى اقل من السعرات اللازمة لجسمى) فى اليوم التاسع قبل ما ابدأ ريجيم ال800 سعرة وزنت لقيتنى 98 اى زيادة كيلو عن اول ما بدأت و هذا ليه سبب علمى وهى: ان الشمام سعراته قليلة جدا فى الحبتين مثلا 400 الى 500 سعر و اغلبه ماء و الماء يخرج من الجسم بسرعة هذا الى جانب خروج الاملاح و المعادن منك و احساسك بهبوط فى الدورة الدموية و كمان لما تخليه و تبتدى ريجيم اخر ترجعى اللى نزلتيه لان النزول كان نزول الماء منك مش من الدهون صدقينى اختى امشى على ريجيم متوازن افضل حتنزلى ببطء بس مش حيبقى فيه ترهلات ولا شئ متل النزول السريع [/[/

[] تحذير هام: انا كان وزنى 97 قبل...