اللي بترد علي يارب يارب تستجيب لها دعاءها وتعطيها اللي تبي.يارب ياكريم.............

مس مس

لاتخافين حبيبتي هذي اثار الرياضه والتعب اليومي

ماتبان الاوجاع الا بعد مده من الرياضه شوي شوي بيصير عادي

ويمكن انتي تجهدين نفسك بالرياضه كثير حاولي ماتطولين اكثر من ساعه واللعاب الرياضيه الثانيه تخفففينها

ومع الوقت بيتعود جسمك واذا حسيتي بتعب خوذيلك شور بالبانيو يكون دااافي وحطي مع الماء ملح خشن يسحب كل التعب

او زيت زيتون

وماعليك الا العافيه ان شالله ولاتوسوسين هذي نتايج طبيعيه حميه ورياضه بفتره بسيطه لازم شويتين تعب

وبسم الله عليتس :)

رفع لعيونك خيتو

قص قص يالبى قلبتس........

ان شاء الله ما فيك الا كل خير ..

شي طبيعي نتيجه الرياضـه .. اذا ما جت النتيجه بأول يومين تجي بعد كم يوم ..


انا مثلك اذا سويت رياضه وانا منقطعه عنها لي فتره احس بتعب بجسمي و رجولي احسها تنبض فخوذي .. بس شي طبيعي استمرررري ..

وكثري شرب (( مــويه )) وان شاء الله تنحفين بصحه وعافيه ..

عادي حبيبتي

جسمك راح يتعود
اكيد انتي من قبل ماكنتي تعملي رياضه
عشان كذا عضلاتك تتعب

وما تشوفين شر ان شاء الله

:)