عبير نجد مبروك لكيلو
اهم حاجه ما في زياده ربنا يتمم لك النزول بخير عافيه يا رب

بحب اولادي .. اسمي والله ودي اغيره .. يوم اني كنت هبله سجلت فيه بس الحين عقلت هههههههههههههههههه
.. ناديني نونو احسن ههههههههه..

بنات انا عندي جهاز wii واسويه فيه رياضه

وبعد سجلت بنادي وبحاول 3 ايام في الاسبوع اروحله .. حلوه رياضتهم خفيفه وبس نص ساعه

يارب كلنا نضعف ونوصل للوزن اللي نبغاه

ههههههههههههههههه
حبيبتي نونو والله انا مش معترضه علي الاسم بس عايزه اعرف المعني
ومش مهم الاسااااااامي المهم الشخصيه يا عسل
وشدي حيلك في الرياضه والله انا متكاااااااااااااسله عن الرياضه رغم انا امشي في البيت دلوقتي لقيت ممر كنت غافله عنه بس بيسبب لي دووووووووووخه ههههههههههههههه

يا بنات مش قادره التزم حرفيا بالريجيم
تعبت من البيض المسلوق وفطرت النهارده 4 ملاعق فول بالليمون والكمون بس
وامبارح ما كنتش عامله لحم شربت شوربه عدس
الكلااااااااام ده ينفع ولا لأ
انا الحمد لله مانعه الخبز والارزوالحلوياااات والملح نهائي دلوقتي زي نظام الدكتور فادي بس مش ملتزمه حرفيا بالوجبات
ياااااااا رب سااااااااااااااااعدنا

مرحبا بنات بقدر انضم معكم ولا تأخرت :(

انا اليوم بدأت ويااااارب ابقى على هالهمه واستمر

وزني84 :( زدت 12 كيلو ب 4 شهوووور :( :(

الطول 162

عن اذنكم بدي امشي وبرجع....

أهلين بنات ..
مساء الورد والياسمين ..

اليوم رجيمي سهل وبسيط ..
الفطور كان زبادي قليل الدسم ..
والغدا قطعة دجاج مشوي + صحن سلطة بالليمون ..
والله يستر من العشى ..

..دانة الدنيا..