انا ابي انـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــحف بس وسمعت ان البردقوش ينز ل الوزن وان شالله استمر عليه

انا كنت معاكم في الصفحات الأولى وللحين مستمرهـ معاكم....
يسلموو ع التشجيع

فكرة حلوه معاكم بإذن الله

ومين سمعك انا الحين قاعدة افكر بحركات بهالعيد مثلا بسوي شعري خصل ثلجي لاول مره وبركب الماسه بسني بس لصق وقاعده اسوي دايت ويالله يعدي على خير

مرحبا بنات
انا من فتره بسيطه متابعتكم وسجلت هني بس تاذيت مع التسجيل والحمدلله اخير ضبط التسجيل معاي
وقدرت اشارك هني

وحبيت اشكر صاحبة الموضوع
اسيرة الحرمان واقول الله يشفيج ان شاء الله
واتمنى انج تكونين بخير ودايما انتي ف بالي واعي لج من كل قلبي


/
/

انا صار لي فتره ادور ف المنتديات واشوف الخلطات
وشريت المكونات بس ماجربت شي منهم
غير اني سويت طريقة دهن النارجيل مع الثوم
ولي حين قاعده ادهن فيه شعري ف البدايه طبعا لي حد اللحين ماشفت نتيجه
يبيلها وقت
وغير اني مشغوله كنت واهملت شوي

بالنسبه للرجيم
كنت اتبع رجيم الدكتور حسين دشتي
وهو الوحيد اللي ياب نتيجه معاي
واللي حابه تتبع رجيمه تدخل قوقل وتشوف موقعه وراح تستفيد

انا نزلت 14 كيلو
طبعا على فترات لاني كنت اتلعب واهمل ساعات
بس صج والله حسيت بتغيرات كثيره
ومنها الدوره انتظمت عندي والنفسيه تعدلت
وقبل ماكنت اقدر امشي غير خطوات واتعب واللحين الحمدلله امشي مسافات وماتعب ابد

نزلت 6 كيلو في 6 ايام تقريبا
يعني تقدرون تقولون كل يوم كيلو
هاي طبعا على حسب الوزن
لان وزني ماشاء الله وايد
وان شاء الله اوصل للوزن المطلوووب
ماحب اكون ضعيفه وايد
احب يكون جسمي وسط

ولحد هني خلاص ولي عوده ان شاء الله