اللي تبي تمشي وماتقدر لقيت لك الحل

السلام عليكم بنات

كيفكم أنا ناويه ببدأ رجيم

وطاح في يدي كتاب دعاية لنوع من أنواع الحبوب المضعفه لشهيه

على العموم اللي أبي اقوله لكم

فيه عدة أنواع من الرياضه:7_5_131:

وكم تحرق من السعرات الحراريه

ولقيت أفضل شي نط الحبل

يعني من اليوم ورايح مافيه إلا

أمرا شبرا شمس نجوم

تدرون كم تحرق

في خلال نص ساعه تحرق 438 سعره حراريه:)

بينما المشي خلال نص ساعه يحرق 263سعره حراريه:44:

يعني فرق كبير:32:

وألحين أترك لكم حرية الأختيار:26::26: