زينة المزيونة
هههههههههه و الله انتي عسل
غدانا اليوم نوووع وااااااحد خضار مسلوق ... ما يصير تتفننين بالفرضه كلها خخخخخخخخخخ
انا غداي اليوم فاصوليا خضره مسلوقه.. و بتعشا عند شرمبي:21:
يوم الأربعاء:
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- 2 بيضة مسلوقة+ خضار مسلوق "كوسة أو فاصوليا".
العشاء:
- سمك أو جمبرى مشوى أو تونة مصفاة من الزيت ومغسولة فى الماء+ برتقالة واحدة أو ثمرة جريب فروت.
:cook::cook:
الكيكة
•
شيكوبون
•
إزيكوا يا حلوين
معلش انا مش هاقدر ادخل كتير اليومين الجايين اصل جوزي عيان وربنا يشفية يا رب
بس انا مستمرة على الريجيم انشاءالله
وامبارح اتوزنت ولقيت نفسي نازلة كيلو ونصف ....
الحمدلله وعقبال الباقي انشاءالله
يلا انشاءالله اقدر اشوفكوا السنة الجاية
:p
لا انشاءالله يوم السبت اجي الشغل واصبح عليكو وبردوا هتبقى السنة الجاية
والإرادة حديد انشاءاللة ومستمره على الريجيم لا تقلقوا
سلام خاص لكيكتي حبيبتي :26:
معلش انا مش هاقدر ادخل كتير اليومين الجايين اصل جوزي عيان وربنا يشفية يا رب
بس انا مستمرة على الريجيم انشاءالله
وامبارح اتوزنت ولقيت نفسي نازلة كيلو ونصف ....
الحمدلله وعقبال الباقي انشاءالله
يلا انشاءالله اقدر اشوفكوا السنة الجاية
:p
لا انشاءالله يوم السبت اجي الشغل واصبح عليكو وبردوا هتبقى السنة الجاية
والإرادة حديد انشاءاللة ومستمره على الريجيم لا تقلقوا
سلام خاص لكيكتي حبيبتي :26:
هلاااااا كيكه
يعطيك العافية يارب
بس حبيت اقولك اني ماغيرت شي في الرجيم
بس لما يكون الغدي فواكه اعكسه مع العشاء
ولا نفس الاكل ماغيرت كثير يعني
وبيني وبينك المهم النتيجه
وباجر الخميس آخر يوم من الأسبوع الاول
وصباح الجمعه كلنا بنكتب النتائج
وإن شاء الله خير
أختك : حبيبة البحر
:time:
يعطيك العافية يارب
بس حبيت اقولك اني ماغيرت شي في الرجيم
بس لما يكون الغدي فواكه اعكسه مع العشاء
ولا نفس الاكل ماغيرت كثير يعني
وبيني وبينك المهم النتيجه
وباجر الخميس آخر يوم من الأسبوع الاول
وصباح الجمعه كلنا بنكتب النتائج
وإن شاء الله خير
أختك : حبيبة البحر
:time:
الصفحة الأخيرة
الحقيقة دا أفكر اشلون اسوي غدا اليوم مالتي "وليمة" واتفنن بالمتاح بدون ما اكسره ابد..
والنتيجة كانت تصب في (لوبيا خضرة+ كوسا+ باذنجان+ فليفلة حمر "حلوة"+ طماطم+جزر) احطهم بالصينية وبعدين عليهم مي شوي وارش (فلفل شوي+قرفة+كمون+ملح+شوية ليمون اسود+هيل اسود) واتركهم بين ما احضر غدى لزوجي (فلفل ملون محشي برز ولحمة وكزبرةخضرا ونعنع ومغطى بمخلوط الطماطم وعصير الرمان والصويا صوص) واحمر له الصينية بالفرن ... أكمل طبختي ... الى ان تصير ناشفة ...ادخلها الفرن تتحمر .. بعدين احط البيضة واشويها همينة ... أحسن من السلق ويطلع الي الاكل بهريز بس مرتب...:cook:
البارحة كان يوم رهيب .. الغداء : يعني شكول عنه ...قليلة عليه كلمة ززززوووعة .... اما العشى .. فياريتني رحت للجمعية .. كنت اجيب 3 كيلو لحم بقريواشويها بحالها وآكلها ...بس الله ستر .. ولكيت في قطعتين ستيك بس شويتهم وشربيت معاهم عصير(بقدونس+بصل اخضر+طماطم+خل+ملح) :23: