انا كنت مثلك بحملي وقرات بكتااااااااااااب انك بدل ماتاكلي ثلاث وجبات ...قسمي وجبتك على عدة فترات ..وزي ماقالت الاخت حاولي تاكلي اشياء بسيطه ومفيده ..مثلا شابورة ..سلطه ..خاصه الاكلات اللي تحتوي على الالياف ...حتى هاذي ينصحوها للي تبي رجيم لانها تشبع ومفيده ......

الله يقومك بالسلامه
انت شوفي وش تشتهين بالضبط كلي فواكه وخضار واشربي حليب ولبن
وابعدي عن الدهون والسكريات
وربي يساعدك

انا كذا اتقطع جوع ومجرد مابدا بالاكل اشبع علاطول ويمتلي بطني ولاقعدت نص ساعه بدا يقرقر جوع لاكن وين اللي اشتهيه
الله يعديها على خير يارب