السلام عليكم
أنا مرة نحيفة,,لا والله مو نحيفة بل هزيلة ,,عشان النحف والرشاقة شي تاني,,,والله أخجل أقولكم كم وزني وطولي ,, انا تحت الوزن المثالي ب 16 كيلو ,,, وأبغى أسمن والحين مبلشة برنامج غذائي يحتوي غذاء ملكات النحل والتمر والبطاطا المسلوقة وحلى السميد طبعا موزعين على طول اليوم بالإضافة للوجبات الرئيسة,,قريت عالنت أن حبوب زيت كبد الحوت تسمن وحابة أتأكد منكم عشان أضيفها للبرنامج,,,إيش ماركة الحبوب وكم حبة باليوم ولمدة كم من الوقت؟؟؟
لي تعرف بتمنى تساعدني ,,,عقدة عمري نحفي:44:,,,
السلام عليكم
أنا مرة نحيفة,,لا والله مو نحيفة بل هزيلة ,,عشان النحف والرشاقة شي...
تحفه تحفه تحفه