MAWADA1993

MAWADA1993 @mawada1993

عضوة جديدة

اللي تسوي رجيم تجي

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 
اللهم صلي على محمد وآله وصحبه وسلم 

ممكن تساعدوني ممكن رجيم قاسي عن تجربه شخصيه لوسمحتو 

أنا عارفه أضرار الرجيم القاسي مو محتاجه تجريح بالكلام 

أنا جربت الصيام عن الاكل بس ماء بس تعبت شوي وماقدرت اكمل أبغى رجيم قاسي عن تجربه 
9
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ليموناضة@
ليموناضة@
ريجيم الانقاذ 
الفطور 2 توست اسمر مع شى تحبينه بيض فول جبن اختارى مع شاى قليل سكر 

غدا ربع دجاجه مع سلطه 

عشاء بسكوت نخاله او زبادى 

مسموح بحبه فاكهه او 3 تمر 
خلال اليوم عبى بطنك ماء 2 لتر ذا ريجيمى  وانزل عليه كيلو الى كيلو ونص بالاسبوع اذا اكثر اللى ينزل مو وزن ماء وخدعه يرجع من اول وجبه حقيقه 
MAWADA1993
MAWADA1993
أبغى شو سريع حبيبي وقاسي وبسرعه متلا كل يوم كيلو 
سحابه الخير ..
سحابه الخير ..
ياحبيبتي افضل شي
الفطور شي ثقيل مثل بيض وحليب و توست
والغداء اذا عندك صحن كبر كفك ياسلام امليه رز مع سلطه و العصر فواكه بس لاتكثرين والعشاء زبادي خالي الدسم ونامي بدري وكل يوم ساعه مشي وبعد اسبوع زودي الساعات
وبس
راح ترتاحين بدون قاسي لأنو بكل امانه ياقلبي
راح ترجعين دبل الدبلات
فـ نصيحه أخت


استغفرالله وأتوب إليه
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد
MAWADA1993
MAWADA1993
ياحبيبتي افضل شي الفطور شي ثقيل مثل بيض وحليب و توست والغداء اذا عندك صحن كبر كفك ياسلام امليه رز مع سلطه و العصر فواكه بس لاتكثرين والعشاء زبادي خالي الدسم ونامي بدري وكل يوم ساعه مشي وبعد اسبوع زودي الساعات وبس راح ترتاحين بدون قاسي لأنو بكل امانه ياقلبي راح ترجعين دبل الدبلات فـ نصيحه أخت استغفرالله وأتوب إليه اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد
ياحبيبتي افضل شي الفطور شي ثقيل مثل بيض وحليب و توست والغداء اذا عندك صحن كبر كفك ياسلام امليه...
حبيبي انا عندي مناسبه وابغى انحف بسرعه
روز ماري البابا
روز ماري البابا
ريجيم سبعة في سبعة ( سبعة كيلو في 7 ايام ) انا خسيت عليه 5 كيلو في سبعة ايام بدون رياضة بس التزمت تماما

اول يوم فواكه فقط (ما عدا الموز - التين - المانجا- العنب- البلح - مشمش - شمام )
ثاني يوم خضار فقط ( ما عدا البطاطا والذرة والبقوليات)
ثالث يوم خضار وفواكه ( ما عدا الاصناف الممنوعة )
رابع يوم 6 حبات موز + ليتر حليب او لبن خالي الدسم توزع على مدى اليوم
خامس يوم 2 صدر دجاجة مشوية بدون اي زيوت او جلد + سلطة خضراء توزع على مدى اليوم
سادس يوم لحم بقري بدون اي دهون او زيوت + سلطة خضراء توزع على مدى اليوم
سابع يوم زبادي خالي الدسم + دجاج او لحم بقري مشوي

مسموح بالمشروبات بدون سكر وحليب خالي الدسم
بالتوفيق