اللي تعرف شي عن الديسك تساعدني

هلا عزيزتي..

ألام الدسك تعتمد بشكل أساسي على ضعطك على العمود الفقري

لأن عند مشكلة في الغضروف اللي بين الفقرتين فبسبب الاحتكاك بين الفقرتين يسبب ألم

غالبًا يحتاج لها مسكنات إذا كان شغلك جامد وماتقدري ترتاحي

بس طبعًا تبتعدي عن الرياضات العنيفة.. شيل الأشياء الثقيلة

إذا ما تبغي مسكنات بس عليكِ إنك تتمددي وترتاحي وقد ما تقدري ما تضغطي على ظهرك.. بس كمان التمدد والراحة رح يكون له أعراض تانية مو كويسة

حاولي إنك ما تقعدي على نفس الوضع وقت طويل.. يعني لو كنتي جالسة فترة قومي أوقفي وأمشي.. لو كنتي واقفة ممكن تجلسي وتتمددي

السباحة كويسة جدًا.. لأنها تسمح لك تحركي جسمك بدون ضغط على ظهرك.. بس طبعًا السباحة مو بس الوقوف في الماء

بالنسبة للعلاج الطبيعي أستشيري دكتورك وهو يكتب لك وصفة علاج طبيعي.. لأن مو كل أنواع العلاج الطبيعي واحد



أهم شيء الدعاء.. والله يرفع عنك ويخفف ألامك يارب:)

كمان حاول

هلا اختي الدكتورة سارة

الله يعطيك العافية يا رب

الدكتور اللي قال السباحة قال ممكن المغطس تجلسي فيه واللي فهمته ان الموية نفسها كويسة للديسك ولالا؟

انا ابغى علاج طبيعي اقوم فيه بالبيت مثل رياضة معينة للديسك استخدم زيت او اي شي ممكن يهدئ الألم

انا عانيت منه وكتبت موضوعين عنه بس مااعرف انزل الروابط الخلاصة لازم تعرفين انه الدسك عبارة عن انزلاق القرص لغضروفي اللي بين الفقرات وخروجه عن محله للخارج اذا كان عندك في الفقرات القطنية تحت راح يضغط الغضروف على العصب وينزل الالم على الرجل يسمون بالعامية عرق النسا والحل الراحة بالعكس المفروض ماتبذلين مجهود لانه مع الحركة يضغط الغضروف اكثر على العصب وممكن يتلفه فما لك الا الراحة وممكن عمل الكمادات الساخنة ممكن تجيبين منشفة وتحطينها في الماء الحار وتعصرينه وتضعينها في كيس ثم تضعينها تحتك على موقع الاصابة ونصيحتي لك انه مااحد يمسك فقرات ظهرك أو يعملك مساج يدوي او تروحين للحريم اللي يدعون الطب الشعبي لان هذه الحالة مايبيلها علاج فترة وتعدي حتى يذوب الغضروف ويتلاشى الضغط يبي لك صبر ويقصد الدكتور ان الماء يريح يعني يعمل تكميد مو سباحة ممكن الجلسات الكهربائية تخفف الالم اهم شئ تبعدين عن العملية مهما سهلوها لك لأن هذه منطقة تجمع اعصاب حساسة ممكن تسبب شلل واعرفي انها مسألة وقت وانه ماهو شي خطير ولايوجد له علاج الا المسكنات اذا ماقدرت تتحملين الالم ولوتستغنين عنها يكون أفضل وانا الحمدلله بصحة جيدة الان وامارس التمارين الرياضية باستمرار لانها تقوي عضلات الظهر والبطن وتريح العمود الفقري واتجنب كثرة الجلوس خاصة على الكمبيوتر

وحده سوت علاج طبيعي سته شهور بالمستشفى ومتابعه من الطبيب المعالج وبالاخير سوت

العمليه لاتقدر تمشي اوتقف كثير

عطر الفواكه

الله يسعدك يا رب على هالكلام

لكن غريبة انه ممكن يتعالج الدكتور يقولي ولا يمكن العلاج الطبيعي يرجعه زي ما هو لكن فقط يخفف الألم

انتي متأكدة انها ممكن ترجع ؟ الله يبشرك بالخير

بالله عليك اذا تعرفين اي دكتور في منطقة الرياض ممكن انه يرجع الفقرات خبريني


الله يجزاك خير ويوفقك يا رب