اللي تعرف شي يكبر منطقة الورك(الخلفية)ممكن ؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اسفه على هدا الموضوع وكنت متردده اكتبه بصراحه
بس بما اننا كلنا بنات وممكن احد فيكم يكون عنده فكره عن هدا
الموضوع ممكن يساعدني
يابنات ابغى حاجه تكبر المنطقة هدي
سواء اكل معين او تمارين رياضية خاصه بهدا الشي
واللي تعرف اخصائي تغديه ممكن تسأله وتساعدني
وبكون لها من الشاكرين
وجزاكم الله خير