مشكوره والله يوفقك ويسهل امورك

انا جربته ثلاث اسابيع ومدري مااحس شد جسمي :(
وكنت اشربه مرتين مره صبح ومره. قبل انوم :(
مع ان الترهل عندي مو قوي !
كم استمريتي عليه بعد اذنك 'عذرا طفشناك بالاسئلة

وأبي مساعدك يأختى لانى مسويه رجيم وسببلى ترهل
ومقبله على الزواج فأرجوك تقولى لى طريقتك بالتفصيل والمقادير وكم أستمريتى عليه ومتى تبأن النتيجه

ياالغاليه اهم شيء واهم شيء الرياضه حافظي عليها مهما استخدمتي فهي اولا والاهم تريح النفسيه والغايه الكبرى منها شد الجسم بشكل كلي .. مثل ماقلت في الموضوع سويت حميه نقصتني 30 كيلو وزياده المعاناه الكبرى لي منطقة الزنود كانت مترهله بشكل فضيع والبطن والفخوذ المهم قريت موضوع وحده من الاخوات عن اللبان المر لشد الجسم وقررت استخدمه والله انشدت مناطق في جسمي بس لا تتوقعون انه راح يختفي الترهل بشكل كلي لابد من التمارين الرياضيه حتى نستفيد اكثر

ثلاث مناطق نعاني من ترهلها جميعا معشر النساء مناطق تجمع الدهون :البطن والزنود والفخوذ
جهاز الاوربت تراك يشد منطقة الارداف والفخوذ والسيقان ورااح تلاحظين من التجربه
منطقة البطن استخدم تمارين خاصه فيها مثلا انام على السرير ورجولي ممده على الارض ويدي خلف راسي ارفع راسي وانام اكرر الحركه 50 مره او 20 او حسب ماتقدرون ان شاء الله فهمتو الطريقة اظمن لك اختفى البطن مع الاستمرار لانه نقووي عضلات البطن ويختفي الكرش والترهل

ااااااااااه ثم اااااااه من الزنود استخدمت هذي الايام حركه تزيد من فعالية الشد وانا رايح وانا جايه في البيت اسوي حركه اللي هي ادور بيدي زي المروحه << خخخ ان شاء الله فهمتوني
وان شاء الله يختفي الترهل بشكل نهائي


بالنسبه لطريقه ياالغاليه كتبتها في الموضوع وبعد في ردودي رجعت اكتبها وكتبت عن فوائد اللبان بصفه عامه اتمنى تقرينهااا
ان شاء الله اكون افدتك والله يوفقك ويتمم زواجك على خير ويسعدك ربي
اتمنى منكم الدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء بالتوفيق للجميع

الله يعطيك العافيه ويكتب لك ما تتمنين.
ود وورد