بريق الألمآس ..
•
الافضل تاكلين بعد الرياضة بروتين
um joud
•
مانصحكم فيها ابدا
انا كنت في نادي وكانت المدربة تفتري فيني شيل جابت لي الكفية
صار عندي مشاكل في الرحم
وان تركتيها تترهلي وصعب ترجعي تشدي الترهل
لانه استاتيكية الجلد ماراح تتحمل شد بعد كدا الا بعمليات
فمالكم ومال الاثقال
تبي تشدي جسمك اعملي يوجا تشد كل العضلات وترتبها بشكل طبيعي بدون تقاسيم وقساوة
وتخلي عضلات الجسم كلها مرنة حتى لو زاد وزنك يكون عندك خفة في الحركة
انا كنت في نادي وكانت المدربة تفتري فيني شيل جابت لي الكفية
صار عندي مشاكل في الرحم
وان تركتيها تترهلي وصعب ترجعي تشدي الترهل
لانه استاتيكية الجلد ماراح تتحمل شد بعد كدا الا بعمليات
فمالكم ومال الاثقال
تبي تشدي جسمك اعملي يوجا تشد كل العضلات وترتبها بشكل طبيعي بدون تقاسيم وقساوة
وتخلي عضلات الجسم كلها مرنة حتى لو زاد وزنك يكون عندك خفة في الحركة
الصفحة الأخيرة