اللي جربتو رجيم البروتينات ساعدوني

32.lo0o0ola :

ليش لا ؟؟ يمديك في شهر تنزلين أكثر من ( 10 ) كيلو بنظام البروتين النقص فيه هااااائل من الدهون بس يعتمد على نشاطك ومدى تحملك .. أقسم بالله وعن تجربتي أنا اليوم لي 15 يوم يعني أسبوعين و يوم وخلالها نقص من وزني 8 كيلو كااااامله .. رجيمي هو غلا الأشواق وأمشي ساعة كاملة في اليوم .. والله يتمم لي على خير دعواتك لي محتاجة ينزل وزني والله يكتب لك ولي التوفيق .

ليش لا ؟؟ يمديك في شهر تنزلين أكثر من ( 10 ) كيلو بنظام البروتين النقص فيه هااااائل من الدهون بس...