الملكة الباكية
•
نصيحة استمري انا مجربة وعن تجربة بس تخفيف بالاكل ولمدة 3 شهور اطلع وانزل على الدرج كل يوم 10 دقايق وامشي ساعة كاملة والله اني صرت 63 ومين ماشافني يقولي شو هالجسم وخاصة انو سمنتي كانت من تحت ومن ماشافني يقولي انتي وزنك يمكن مافي 55 انمسحت مسح من تحت بس للاسف انتقلت من البيت ومابقت عندي درج هههههههههههه فالحين والله بتمنى يكون عندي درج لاطلع وانزل عليه راااااااائع استمري وشوفي النتيجة
سومه** :
السلام عليكم بنات +متزوجات+عجايز+..<<<زودتيها ههههههه حبيباتي ابغى اسألكم أنا الحين اطلع الدرج وانزله 10 دقايق مع تخفيف في الاكل لان سمنتي في الجزء الاسفل>>يعني الارداااااااااف والفخووذ<<الله يعيني:( وسمعت ان 10 دقايق ع الدرج=مشي ساعه كااااامله فتتوقعون ان الجزء السفلي بيمسح عندي طاااااااااااااااااااااااااااالبتكم انكم تردون ورجاااااااااااااااااااااااااااااءاا:( اللي جربتها تقول تجربتها وربي لادعيلها تكفووووووووووووووووووون ردوا:eek: او ع الاقل ارفعوا للفايدة اهي اهي اهي ياااااااااااااااااارب تردون وترفعون معنوياتي واملي لاني اعاني منها:oالسلام عليكم بنات +متزوجات+عجايز+..<<<زودتيها ههههههه حبيباتي ابغى اسألكم أنا الحين...
سومه**
•
تأكدي رح تختفي الزوائد مع التخفيف في الاكل وصعود الدرج ونزوله مع الاستمرار بإذن الله مو مجربه بس شيء مقتنعه فيه تماما لو تزيدين عليها مشي يكون افضلتأكدي رح تختفي الزوائد مع التخفيف في الاكل وصعود الدرج ونزوله مع الاستمرار بإذن الله مو مجربه...
الله يخليكم لعين ترجيكم:26:
مشكوريييييييييييييييييييييين:heart::heart::heart::heart:
وربي رفعتوا معنوياتي
بس ممكن
<<
<
<
<
<
<
<
<
<
<
<
<
<
<
<سؤال بسيييييييييييييييط
*
*
*
*
*
*
*)
*
اقدر اكتفي بال 10 دقايق ع الدرج وتخفيف الاكل
بدون المشي ساعه كامله؟؟؟؟؟؟:D:D
مشكوريييييييييييييييييييييين:heart::heart::heart::heart:
وربي رفعتوا معنوياتي
بس ممكن
<<
<
<
<
<
<
<
<
<
<
<
<
<
<
<سؤال بسيييييييييييييييط
*
*
*
*
*
*
*)
*
اقدر اكتفي بال 10 دقايق ع الدرج وتخفيف الاكل
بدون المشي ساعه كامله؟؟؟؟؟؟:D:D
سومه** :
السلام عليكم بنات +متزوجات+عجايز+..<<<زودتيها ههههههه حبيباتي ابغى اسألكم أنا الحين اطلع الدرج وانزله 10 دقايق مع تخفيف في الاكل لان سمنتي في الجزء الاسفل>>يعني الارداااااااااف والفخووذ<<الله يعيني:( وسمعت ان 10 دقايق ع الدرج=مشي ساعه كااااامله فتتوقعون ان الجزء السفلي بيمسح عندي طاااااااااااااااااااااااااااالبتكم انكم تردون ورجاااااااااااااااااااااااااااااءاا:( اللي جربتها تقول تجربتها وربي لادعيلها تكفووووووووووووووووووون ردوا:eek: او ع الاقل ارفعوا للفايدة اهي اهي اهي ياااااااااااااااااارب تردون وترفعون معنوياتي واملي لاني اعاني منها:oالسلام عليكم بنات +متزوجات+عجايز+..<<<زودتيها ههههههه حبيباتي ابغى اسألكم أنا الحين...
موفقـــــــــــــــهـ
سومه** :
السلام عليكم بنات +متزوجات+عجايز+..<<<زودتيها ههههههه حبيباتي ابغى اسألكم أنا الحين اطلع الدرج وانزله 10 دقايق مع تخفيف في الاكل لان سمنتي في الجزء الاسفل>>يعني الارداااااااااف والفخووذ<<الله يعيني:( وسمعت ان 10 دقايق ع الدرج=مشي ساعه كااااامله فتتوقعون ان الجزء السفلي بيمسح عندي طاااااااااااااااااااااااااااالبتكم انكم تردون ورجاااااااااااااااااااااااااااااءاا:( اللي جربتها تقول تجربتها وربي لادعيلها تكفووووووووووووووووووون ردوا:eek: او ع الاقل ارفعوا للفايدة اهي اهي اهي ياااااااااااااااااارب تردون وترفعون معنوياتي واملي لاني اعاني منها:oالسلام عليكم بنات +متزوجات+عجايز+..<<<زودتيها ههههههه حبيباتي ابغى اسألكم أنا الحين...
بسم الله الرحمن الرحيم
خواتي حبيت اسألكم صعود الدرج ونزوله يخفف الوزن . مايضر الركب ؟؟؟؟؟؟؟؟
من جربتها
انا اسال عن صعود ونزول لـ4 أدوار يوميا
خواتي حبيت اسألكم صعود الدرج ونزوله يخفف الوزن . مايضر الركب ؟؟؟؟؟؟؟؟
من جربتها
انا اسال عن صعود ونزول لـ4 أدوار يوميا
الصفحة الأخيرة