سارة***
سارة***
بنات انا مخففة كثير باكلي والدرج باديه فيه لي يومين اقسم الوقت مثلا الحين أرقى وانزل 10 دقايق وبأ المغرب 10 كمان والليل 10 دقايق وبعد صلاه العصر مااكل شيء يعني على الدرج 30 دقيقه وانا من الجسم التناسلي تتوقعون كم انزل وكم المده لا تدخلون علي :44::mad::09::) يلا صبايا تجاربكم وارائكم
بنات انا مخففة كثير باكلي والدرج باديه فيه لي يومين اقسم الوقت مثلا الحين أرقى وانزل 10 دقايق ...
انا كمان انزل واصعد عليه ١٠ دقايق

بس حابه اعرف انتم تمشوون علي بسرعه ولا مجرد مشيً عادي

فيدوني يالمجربات
صنقليه
صنقليه
انا كمان انزل واصعد عليه ١٠ دقايق بس حابه اعرف انتم تمشوون علي بسرعه ولا مجرد مشيً عادي فيدوني يالمجربات
انا كمان انزل واصعد عليه ١٠ دقايق بس حابه اعرف انتم تمشوون علي بسرعه ولا مجرد مشيً عادي...
الي ردو مشكورين

بنات تجاربكم اكثر لأفاده
ايدوليا
ايدوليا
بنات انا مخففة كثير باكلي والدرج باديه فيه لي يومين اقسم الوقت مثلا الحين أرقى وانزل 10 دقايق وبأ المغرب 10 كمان والليل 10 دقايق وبعد صلاه العصر مااكل شيء يعني على الدرج 30 دقيقه وانا من الجسم التناسلي تتوقعون كم انزل وكم المده لا تدخلون علي :44::mad::09::) يلا صبايا تجاربكم وارائكم
بنات انا مخففة كثير باكلي والدرج باديه فيه لي يومين اقسم الوقت مثلا الحين أرقى وانزل 10 دقايق ...
سلام من سنين كنت استخدم الدرج مع حمية يمكن نصف ساعه باليوم نزلت في حدود 9 كيلو في اقل من شهر وبعدين وقفت لان وصلت للوزن الي ابيه يعنى هو جدا رائع مع الاستمرار ,,,,,
لكن في الفترة الاخيره سمعت انه ينزل الارحام والله اعلم ...
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سعادوو
سعادوو
بنات انا مخففة كثير باكلي والدرج باديه فيه لي يومين اقسم الوقت مثلا الحين أرقى وانزل 10 دقايق وبأ المغرب 10 كمان والليل 10 دقايق وبعد صلاه العصر مااكل شيء يعني على الدرج 30 دقيقه وانا من الجسم التناسلي تتوقعون كم انزل وكم المده لا تدخلون علي :44::mad::09::) يلا صبايا تجاربكم وارائكم
بنات انا مخففة كثير باكلي والدرج باديه فيه لي يومين اقسم الوقت مثلا الحين أرقى وانزل 10 دقايق ...
كيف يعني تركضون ولا مشي عادي؟؟؟
شذى33
شذى33
بنات انا مخففة كثير باكلي والدرج باديه فيه لي يومين اقسم الوقت مثلا الحين أرقى وانزل 10 دقايق وبأ المغرب 10 كمان والليل 10 دقايق وبعد صلاه العصر مااكل شيء يعني على الدرج 30 دقيقه وانا من الجسم التناسلي تتوقعون كم انزل وكم المده لا تدخلون علي :44::mad::09::) يلا صبايا تجاربكم وارائكم
بنات انا مخففة كثير باكلي والدرج باديه فيه لي يومين اقسم الوقت مثلا الحين أرقى وانزل 10 دقايق ...
بنات انا كنت اتمرن على جهاز الدرج (الاوربتراك) بس وحدة هنا بالمنتدى تقول مايصلح للبنت ابدا وقفته وش رايكم؟؟