غيررركم
غيررركم
هااي صباايا كيفكم؟؟؟ بليز ابي اسالكم عن رجيم طلوووع الدرج ونزوله وابي اسوويه بس قالو انه ينزل الارحاام؟ طيب واذا انزلت الارحاام وش يصير ؟ هل الكلام صحيح بليز افيدووني الله يجزاكم خير
هااي صباايا كيفكم؟؟؟ بليز ابي اسالكم عن رجيم طلوووع الدرج ونزوله وابي اسوويه بس قالو انه ينزل...
نصيحه نصيحه نصيحه لاتجربينه
اجربته وكنت اقول وناسه اكل و اتحرك شوي وبنحف
بس وقفته بدت المضار تجي
بدايه خفقان
بعدها ظهري
بعدها ركبتي
كل هالاشياء فيني وانا لسى توني صغيره

ولما رحت لدكتور عشان الركبه
قالي انتي وين مخك تضغطين على
الركبه وانتي وزنك كذا مع انه كان في نهايه ٧٠

والله ركبتي الحين اصفطها بس توجعني
الهاجس 2
الهاجس 2
هااي صباايا كيفكم؟؟؟ بليز ابي اسالكم عن رجيم طلوووع الدرج ونزوله وابي اسوويه بس قالو انه ينزل الارحاام؟ طيب واذا انزلت الارحاام وش يصير ؟ هل الكلام صحيح بليز افيدووني الله يجزاكم خير
هااي صباايا كيفكم؟؟؟ بليز ابي اسالكم عن رجيم طلوووع الدرج ونزوله وابي اسوويه بس قالو انه ينزل...
من جد ينحف بس اصراره تالم انا ركبي اوجعتني وأدا تبين تمشين ع الدرج خليها 4دقايق يومين بدون ركض بس مشي عادي وبدون تكثير بالاكل 
بس انا تعبت بسوي ارجيم الي يقولون عنه هنا الفش فاش والسفن اب 
Om.Marwa
Om.Marwa
هااي صباايا كيفكم؟؟؟ بليز ابي اسالكم عن رجيم طلوووع الدرج ونزوله وابي اسوويه بس قالو انه ينزل الارحاام؟ طيب واذا انزلت الارحاام وش يصير ؟ هل الكلام صحيح بليز افيدووني الله يجزاكم خير
هااي صباايا كيفكم؟؟؟ بليز ابي اسالكم عن رجيم طلوووع الدرج ونزوله وابي اسوويه بس قالو انه ينزل...
حبيبتي ..الحركة بركة في أي مكان ..مو شرط درج و لا سير و لا دراجة :smile:

حتى لو تمشي رايح جاي بغرفتك راح تستفيدي :smile:

نظمي اكلك و كثري حركة و انتي راح تنحفي إن شاء الله :smile:
beautiful girls
beautiful girls
هااي صباايا كيفكم؟؟؟ بليز ابي اسالكم عن رجيم طلوووع الدرج ونزوله وابي اسوويه بس قالو انه ينزل الارحاام؟ طيب واذا انزلت الارحاام وش يصير ؟ هل الكلام صحيح بليز افيدووني الله يجزاكم خير
هااي صباايا كيفكم؟؟؟ بليز ابي اسالكم عن رجيم طلوووع الدرج ونزوله وابي اسوويه بس قالو انه ينزل...
رفع
% لولو %
% لولو %
رفع