اااااااااه لاتذكريني



ايام المدرسه كنت اخذ نص ساعه او ساعه العصر اررررررقص من غير ما اقصد اني انحف او شي بس تسليه

ولما تركته ااه عذاااب صرت ماني قادره ارجع له ثااني من الكسل

وكان اكلي اخف من الحين بكثير


انصحك فيه

الرقص الشرقي فضييييييييييع لشد الجسم والتخلص من الكرش

اب اب شاكره لكم مروركم

احم احم اول مشاركه لي لكن بقوولك ايوه ينحف لكن ترقصين كثيير يعني اقل شي نص ساعه ومو رقص دلووع لا ارقصي مصري او رقص سريع ممكن مو ينحف ينزلك بشل سحري في الاسبوع لكن يحافظ على شكل الجسم انا جربته شهر كل يوم نص ساعه واااااو جد وربي نحفت مو نحف نحف لاه بدون ايت لكن جسمي انرسم ارقص مصري واذا خلصت احس نفسي بينقطع

ايه الرقص يحرررررررررررررق حرق

انا لما ارجع من زواج وهو رقص ناااعم الاقي نفسي ناحفه ثاني يوم

فما بالك لو رقصتي بقوه اكبر

بس عشان الشد لازم رقص هيب هوب بصراحه او تويست و او سالسا او مصري

و الافضل الزومبا .. لكن انا مو مرررررره اتقن الرقص اللاتيني