فوفو الوادي
•
رفع
انا قريت عن الزبادي وانه منفيد للكرش ابغى اعرف مين جربته وفادها من ناحية الكرشانا قريت عن الزبادي وانه منفيد للكرش ابغى اعرف مين جربته وفادها من ناحية الكرش
الزبادي خالي الدسم حلوووه مرررررره مفعولها سريع للكرش
انا قريت عن الزبادي وانه منفيد للكرش ابغى اعرف مين جربته وفادها من ناحية الكرشانا قريت عن الزبادي وانه منفيد للكرش ابغى اعرف مين جربته وفادها من ناحية الكرش
لااله الاانت سبحانك اني كنت من الضالمين
انا قريت عن الزبادي وانه منفيد للكرش ابغى اعرف مين جربته وفادها من ناحية الكرشانا قريت عن الزبادي وانه منفيد للكرش ابغى اعرف مين جربته وفادها من ناحية الكرش
انا قبل سنه ولدت بعملية قيصريه وطبعا تعرفون كرشة العملية القيصريه حدث ولا حرج ومن يوم طلعت الاربعين وانا اسوي ريجيم واخفف اكل وامشي كثير علشان انحف لان وزني كان زايد بعد الولاده وكنت انحف بس كرشتي مثل ماهي ماتغيرت ومن شهرين تقريبا شديت على نفسي بالريجيم والتخفيف الحاد والمشي وصرت اكل زبادي قليل دسم بالعشاء لاني سمعت انه يذوب الشحوم والدهون خصوصا في منطقة البطن احيانا يكون عشاي زبادي لوحده واحيانا اكله مع خيار او مع حبة فواكه او مع بيضه مسلوقه وصرت احبه ومااستغني عنه رغم اني قبل ماكنت اشتهيه ابدا المهم الحين بعد شهرين بعدما كان وزني ثابت تقريبا او ينزل بصعوبه نزلت 9 كيلو رغم ان جسمي عنييييد وماانحف بسهوله والحلو ان كرشتي اختفت تقريبا والحين بقت لي كريشه صغييييرة وان شاء الله اذا وصلت للوزن المثالي تروح لان باقيلي تقريبا 7 كيلو على الوزن المثالي يعني باختصار عن تجربه الزبادي فعلا رهيييب للكرش ويساعد على النحافه عموما لانه حارق للدهون .
الصفحة الأخيرة