Hind7m
•
انا حالياً اسويه بس توني باليوم الخامس من الاسبوع الاول وناويه إن شاء الله اكمل كل الشهر ، بس وزنت قبل م ابدا و بوزن بالنهايه 🤦🏻♀️♥️
اي رجيم بعد م تسيبيه وترجعي لعاداتك القديمه اكيد حترجعي تسمني فيه حوليا كم وحده عملتو ماشفتها رجعت الدبلاي رجيم بعد م تسيبيه وترجعي لعاداتك القديمه اكيد حترجعي تسمني فيه حوليا كم وحده عملتو ماشفتها...
بس انا انصح التخفيف لانه بصير نمط حياة
انا سويت تخفيف وفعلا هو الي فادني
انا سويت تخفيف وفعلا هو الي فادني
Hind7m :
انا حالياً اسويه بس توني باليوم الخامس من الاسبوع الاول وناويه إن شاء الله اكمل كل الشهر ، بس وزنت قبل م ابدا و بوزن بالنهايه 🤦🏻♀️♥️انا حالياً اسويه بس توني باليوم الخامس من الاسبوع الاول وناويه إن شاء الله اكمل كل الشهر ، بس...
موفقه ب رب
بس عشان م يصير لك احباط زي م صار لي
الافضل تعملي الاسبوع الاول وبعدها تاخدي يومين مفتوحه وتغيري بالنظام وبعدها ترجعي تعملي الاسبوع الاول مرا تانيه لين توصلي للوزن المطلوب
افضل من انك تعمليه شهر انا جربت كل الاسابيع م نزلت الا الاسبوع الاول هو اللي نزلت فيه كتير والاسبوع الرابع تقريبا كيلو
ولا حق الحرمان مع اني منت ماشيه عليه بالتكه ماخربطت ابدن
بس عشان م يصير لك احباط زي م صار لي
الافضل تعملي الاسبوع الاول وبعدها تاخدي يومين مفتوحه وتغيري بالنظام وبعدها ترجعي تعملي الاسبوع الاول مرا تانيه لين توصلي للوزن المطلوب
افضل من انك تعمليه شهر انا جربت كل الاسابيع م نزلت الا الاسبوع الاول هو اللي نزلت فيه كتير والاسبوع الرابع تقريبا كيلو
ولا حق الحرمان مع اني منت ماشيه عليه بالتكه ماخربطت ابدن
بس انا انصح التخفيف لانه بصير نمط حياة انا سويت تخفيف وفعلا هو الي فادنيبس انا انصح التخفيف لانه بصير نمط حياة انا سويت تخفيف وفعلا هو الي فادني
التخفيف حلو وكلامك صح انو نمط حياه
بس لازم يكون قبلو رجيم شوي قوي تتحدي فيه ارادتك وتنزلي كم الكيلو اللي من زمان متراكمه
بعدها يبدا التخفيف ويصير مدى حياه للنزول البطي
انا عن نفسي قبل الدايت م كنت اكل كتير الفواكهه والخضروات م اعرفها كان اكلي كلو شبسات ووجبات سريعه ويعني خربطه
لكن الدايت خلاني اعيد التفكير بنظامي واكلت اكل م كنت اكلو قبل
ف الحمدلله وان شاء الله قبل العيد اوصل ويوصل كل شخص للوزن اللي يبغاه بصحه وعافيه
بس لازم يكون قبلو رجيم شوي قوي تتحدي فيه ارادتك وتنزلي كم الكيلو اللي من زمان متراكمه
بعدها يبدا التخفيف ويصير مدى حياه للنزول البطي
انا عن نفسي قبل الدايت م كنت اكل كتير الفواكهه والخضروات م اعرفها كان اكلي كلو شبسات ووجبات سريعه ويعني خربطه
لكن الدايت خلاني اعيد التفكير بنظامي واكلت اكل م كنت اكلو قبل
ف الحمدلله وان شاء الله قبل العيد اوصل ويوصل كل شخص للوزن اللي يبغاه بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة