شوفي انا كان وزني 84سويته اسبوعين بدون تخبيص مع رياضة الي تجي بيوتوب اسمها رياضة 5ميل فيها خمس حلقات كنت اسوي وحدة بس نزلت بهاي الاسبوعين 7كيلو بالتمام وبان كثير بشكل لانو الي يحمسني بهاي الريجيم يابان بالشكل اكثر من الميزان وصلت 77بعدها رجعت اكل كل شي طلع وزني الحين 78وثابت يعني مايتحرك هادا الي عجبني انو يثبت الوزن لما تعيدين ينزل ويثبت مايرجع بسرعة علا فكرة انا كنت اشرب حبوب الخميرة روعة كلمة تسد شهية الاكل ما كنت احس بالجوع أبدا اغصب نفسي بالاكل اشربهم قبل الاكل بنص ساعة بس لاتقولي هم السبب لاحظت انو ميزتهم ينزلو احتباس الماء بالجسم ماعدا صرت منتفخة بس لاتقولي هم سبب أبدا لأني كيف مادكرت انا كثير اعتمد علا هاي الريجيم والله جربيه كمان في شي لو تبي البطن تنمسح كل يوم بالليل سوي بس كاس فيه نص ملعقة كمون زنجبيل وشاي اخضر اترك يهم لما تجي تنامي أشربا راح تشوفي بأسبوع البطن راحت ما احكي من فراغ تجربة وهاي كل قصتي بقي عليك بس تقولي بسم الله راح أبدا فيه انا كمان راح أعيده بكرة ايش رأيك نسويه سوا لو تبي حتا نتراسل بسكايب انا مستعدة المهم أوصل 70 كيلو هههه الله يوفقك
شوفي انا كان وزني 84سويته اسبوعين بدون تخبيص مع رياضة الي تجي بيوتوب اسمها رياضة 5ميل فيها خمس...
الحلو فيه واللي ماشفته بأي ريجيم صغر بطني كأني مسويه عملية ربط
ماقدر أكل كثيررر وربي كنت اتحسر ع الاكل خاطري اكل زود بس ماقدر ...
وجلست فتره طويله محافظة ع وزني ومازدت الا كيلوين وثبت بعدها الوزن ...
بالنسبه للرياضه كنت امشي ع السير ع حسب وقتي يعني مو دايم ...